Дата 00:33 05/03/2016

Диета при артрите

Диета при артрите

требует обогатить рацион питания продуктами, богатыми, прежде всего, магнием, цинком и витамином Е. В качестве диеты при артрите предлагаем примерное недельное меню:

Диета при артрите

Диета при артрите

Понедельник

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира, хлеб с оливковым маслом и свежими помидорами, киви.
  • Второй завтрак — горсть орехов.
  • Обед — шпинат с изюмом, гуласы (рыбные колбаски), натуральный йогурт.
  • Ужин — пюре из лука-порея, телячья печень с луком, яблоко.

 Вторник

  • Завтрак – мюсли с обезжиренным молоком, сок 1 апельсина.
  • Второй завтрак – мягкий сыр с медом.
  • Обед – суп фасолевый с рисом, салат из свежих овощей, 2 мандарина.
  • Ужин — пюре из моркови, угорь в соусе, натуральный йогурт.

Среда

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира с печеньем, фруктовый сок.
  • Второй завтрак – закуска с хамоном серрано.
  • Обед —  асельга (листовая свекла) в соусе бешамель, говядина в апельсинах, горсть орехов.
  • Ужин – тортилья с грибами и креветками, фруктовый салат.

Четверг

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира, тост с маслом и джемом, сок 1 апельсина.
  • Второй завтрак – 1 шоколадка.
  • Обед —  овощной суп, цыпленок с нутом, 1 киви.
  • Ужин – овощные альбондигас с хамоном, 1 груша.

Пятница

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира, хлеб с оливковым маслом и свежими помидорами, банан.
  • Второй завтрак – мягкий сыр с орехами.
  • Обед — артишоки запеченные, кусочек тунца, запеченный с лимоном, яблоко.
  • Ужин —  эндивий (цикорий салатный) с анчоусами, треска запеченная с овощами, мягкий сыр.

Суббота

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира с печеньем, фруктовый сок.
  • Второй завтрак — тосты с маслом.
  • Обед – овощи тушеные, салат из орехов, яблок и киви.
  • Ужин — салат с жареными анчоусами, йогурт натуральный.

Воскресенье

  • Завтрак — молоко с низким содержанием жира, чуррос, сок 1 апельсина.
  • Второй завтрак – тортилья.
  • Обед — тушеная свинина с чечевицей и репой, кусок пирога с абрикосом.
  • Ужин — жареная треска со спаржей, 1 груша.

В обед и ужин ешьте хлеб, а в качестве напитков используйте воду.

ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся на этой странице, не является заменой профессиональной медицинской консультации. Перед началом использования любой новой методики лечения или диеты советуем обратиться к специалисту и получить разъяснения, применительно к вашей конкретной ситуации.

В раздел ДИЕТЫ

Комментарии закрыты

Последние публикации:
  • Салюты
  • Премьера кинофильма
  • Салюты
  • Компактные компьютерные корпусы
  • Укротители огня
  • Уроки фотошопа для начинающих
  • Чёрная пятница в России
  • Новостной сервис
  • Покупаем дачный участок с коммуникациями без подряда
  • Несколько блюд из дичи (дикие копытные животные)
  • Об эффективности рейтинга ВУЗов
  • Чёрная пятница в Украине
  • Выбираем породу кошки
  • О бедном дизайне замолвите слово
  • Сертифицируем стальные канаты