Дата 14:43 13/04/2016

Диета при гастрите

Диета при гастрите…

Гастритом называют острое или хроническое воспаление слизистой оболочки желудка. Сопутствующими симптомами заболевания обычно являются такие неприятные явления как изжога, отрыжка, вздутие, кровотечения, тошнота, рвота и т.д.

Диета при гастрите

Диета при гастрите

Для предотвращения гастрита или облегчения его симптомов важно придерживаться щадящего режима питания. Рекомендуется избегать употребления тяжелой пищи с высоким содержанием животных жиров и острых приправ. Чтобы не усугубить течение болезни, необходимо воздерживаться от табака, кофе и алкоголя. Переедания перед сном также крайне нежелательны.
Порции при приеме пищи в течение дня должны быть небольшими, а промежутки между едой такими, чтобы не возникало приступов голода. Обычно диетологи советуют придерживаться 5-6 разового питания. Нужно отдавать предпочтение пище, имеющей негрубую консистенцию. Например, яблоки, рис и бананы не травмируют стенки кишечника, но в то же время создают пленку, которая обволакивает слизистую оболочку пищеварительных органов.

Примерный план диеты, рекомендованной при гастрите

Меню диеты рассчитано на одну неделю.

День 1
Завтрак — 1 чашка нежирного молока, 1 гренка с мягким сыром.
Перекус до обеда — 1 груша.
Обед — овощной суп, отварная говядина с грибами, 1 банан.
Полдник — творог с медом.
Ужин — зеленые бобы тушеные, по одному ломтику ветчины и сыра, 1 персик в сиропе.

День 2
Завтрак — 1 натуральный йогурт с зерновыми хлопьями.
Перекус до обеда — стакан фруктового сока.
Обед — пюре из чечевицы, отварная рыба и листья салата, 1 груша.
Полдник — 1 маленький бутерброд с ветчиной.
Ужин — тушеная спаржа, тортилья с курицей, 1 фруктовый йогурт.

День 3
Завтрак — 1 чашка нежирного молока с печеньем из цельного зерна.
Перекус до обеда — 1 яблоко.
Обед — зеленый горошек с ветчиной и отварными макаронами, 1 долька ананаса в сиропе.
Полдник — натуральный йогурт с овсяными хлопьями.
Ужин — суп из шампиньонов, рыба, запеченная с овощами, 1 несладкий творожок.

День 4
Завтрак — 1 чашка нежирного молока, хлеб с оливковым маслом и чесноком.
Перекус до обеда — 1 стакан фруктового сока.
Обед — цветная капуста тушеная, отварное говяжье филе, 1 натуральный йогурт.
Полдник — фруктовый салат.
Ужин — пюре кабачковое, рыба печеная, 1 груша.

День 5
Завтрак — 1 чашка нежирного молока, печенье с джемом.
Перекус до обеда — 1 киви.
Обед — паэлья с курицей и овощами, овощной салат, творог с медом.
Полдник — 1 простой йогурт с сухофруктами.
Ужин — пюре из вареной моркови и лука, рыбные крокеты с кукурузой и свежими помидорами, 1 яблоко.

День 6
Завтрак — 1 натуральный йогурт с зерновыми хлопьями.
Перекус до обеда — 1 стакан натурального апельсинового сока.
Обед — мясо, тушенное с овощами, 1 чашка настоя мяты.
Полдник — 1 йогурт с медом.
Ужин — чесночный суп, тушеная рыба с яблоками, 1 натуральный йогурт.

День 7
Завтрак — 1 чашка нежирного молока, 1 кусок морковного пирога.
Перекус до обеда — 1 киви.
Обед — отварные макароны, овощная котлета на пару, 1 груша.
Полдник — 1 густой йогурт
Ужин — картофельная тортилья, салат-латук и помидоры (или салат из этих овощей), 1 домашний флан.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты

Последние публикации:
  • Крем для сухой кожи с лавандой
  • Виниловые наклейки и стикеры: из чего и как изготавливаются?
  • Прекрасная амазонка спасает мир
  • Алькачофас рейенас – фаршированные артишоки
  • Роллы можно найти даже на испанских курортах
  • Клубника в горьком шоколаде с ликёром
  • Каталония начала сертификацию ферм за благополучие животных
  • Испания и Мексика подписали соглашение о гастрономическом сотрудничестве
  • Питание после родов: рекомендации испанских гинекологов
  • Наверное лучший движок для сайта
  • Невероятные приключения в вымышленном городе
  • В БТИ осуществляются многие процедуры с недвижимостью
  • Мир изучают по картам
  • В испанских ресторанах будут подавать морской планктон
  • Качественная и стильная обувь