Дата 20:53 16/02/2016

Томатная диета

Томатная диета

Помидоры питают, освежают и являются фантастическим природным профилактическим средством для предотвращения ряда заболеваний, в том числе и онкологических. Но существует и другая сторона медали: томатная диета помогает быстро устранить лишние килограммы и нормализовать вес.

Томатная диета

Томатная диета

Медицина о томатной диете

Помидоры – отличное «лекарство», не имеющее побочных эффектов в случае передозировки. Его активные биоэлементы доставляют в наш организм:

1. Витамины: А, С, В и К
2. Минералы: фосфор, калий, железо, магний, цинк, медь, кальций и натрий
3. Предотвращают рак желудка, мочевого пузыря, толстой кишки и простаты
4. Замедляют процесс старения клеток и препятствуют накоплению свинца в организме
5. Уменьшают ломкость клеточных оболочек, чем продлевают их жизнь.

Сегодня медики авторитетно заявляют, что ежедневное употребление в пищу помидоров увеличивает продолжительность и качество жизни. А вот сто лет назад помидор считался ядовитым растением.

Немного истории

Томатное растение появилось в Европе в начале 16-го века, будучи завезенным в Испанию конкистадором и завоевателем Мексики Эрнаном Кортесом в качестве подарка от мексиканских ацтеков королю Испании. Мусульмане доставили томаты из Испании в Италию, и так постепенно декоративные томаты распространились и прижились по всей Европе. Их не употребляли в пищу, поскольку темно-красные плоды считались ядовитыми. Так думали до конца 19-го века, и только голод, обрушившийся на Европу, помог поменять отношение к красному овощу на противоположное.
С тех пор помидор был подвергнут бесчисленным исследованиям.
Было обнаружено, что он укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина и обладает мочегонным действием. Великое открытие, сделанное Гарвардским университетом (США) в 1999 году, потрясло мир известием, что томаты содержат вещества, способные предотвращать рак пищевода, поджелудочной железы, молочной железы, толстой кишки, шейки матки и полости рта.
Кафедра эндокринологии в университете разработала диету, предназначенную для пациентов с риском опухоли. Было замечено, что все пациенты, придерживающиеся томатной диеты, не только не перешли в стадию заболевания, но и достигли собственного идеального веса.

Рекомендации по использованию томатной диеты:

1. Чтобы достичь идеального веса, томатную диету следует использовать один раз в месяц в течение недели. В остальную часть времени можно есть все в умеренных количествах, начиная каждый прием пищи с томатного сока.
2. Диета особенно подходит людям с вредными привычками (курильщикам, зависимым от кофеина и злоупотребляющим животными жирами).
3. Идеальное время начало диеты – июль-август. Именно в эти месяцы растение гораздо более питательно. Результаты начинают проявляться уже с первого дня.
4. После диеты можно есть все, но начинать каждый прием пищи следует с томатного сока.

Недельное меню томатной диеты:

Понедельник
Меню может показаться скучным, потому что заключается в принятии натурального томатного сока на завтрак, обед и ужин. Сок все время и в том количестве, которое вам не обходимо. Не нужно голодать! Важно, чтобы сок готовился в домашних условиях в блендере из свежих спелых помидоров и выпивался немедленно, чтобы не допустить окисления витаминов.

Вторник
Тот же томатный сок, что и в понедельник, но голода чувствовать вы уже не будете. Во вторник можно нарушить монотонность диеты и выпить чай или травяной настой.

Среда

  • Сразу после сна: свежевыжатый томатный сок, посыпанный зеленью (например, мяты)
  • Завтрак: два помидора, ошпаренных кипятком и очищенных от кожицы.
  • Обед: салат из трех помидоров с зеленью и зубчиком чеснока, заправленный оливковым маслом.
  • Полдник: свежевыжатый томатный сок с зеленью.
  • Ужин: свежевыжатый томатный сок с зеленью.

Четверг

  • Сразу после сна: свежевыжатый томатный сок с зеленью.
  • Завтрак: кофе с обезжиренным молоком и ломтик хлеба с сыром.
  • Второй завтрак: фрукт (не банан).
  • Обед: салат (можно использовать листья салата, овощи, фрукты, помидоры, лук и печеный картофель), заправленный легким йогуртовым соусом.
  • Полдник: томатный сок свежевыжатый
  • Ужин: салат из помидоров с зеленью и небольшой кусок филе телятины, приготовленный на гриле.

Пятница

  • Сразу после сна: свежевыжатый томатный сок.
  • Завтрак: кофе с обезжиренным молоком и 2 ломтика хлеба с сыром.
  • Обед: салат (можно использовать листья салата, помидор, огурец, другие овощи и тертую морковь), заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
  • Полдник: простой обезжиренный йогурт.
  • Ужин: запеченные помидоры (выпекать около 20 минут с чесноком, зеленью и небольшим количеством оливкового масла).

Суббота

  • Сразу после сна: свежевыжатый томатный сок.
  • Завтрак: кофе с обезжиренным молоком и ломтик хлеба с отварной грудкой индейки (50 гр).
  • Обед: зеленый салат и помидоры, фаршированные грибами (с помидор срезать шляпку, вырезать серединку, нашпиговать тушеными грибами, накрыть кусочком сыра и выпекать около 20 минут).
  • Полдник: свежевыжатый томатный сок.
  • Ужин: салат из помидоров, рыба на гриле и фрукт.

Воскресенье

  • Сразу после сна: свежевыжатый томатный сок с зеленью.
  • Завтрак: кофе с обезжиренным молоком и кусочком бисквита, приготовленного из цельной пшеничной муки.
  • Обед: томатный суп с зелеными бобами (готовить 45 минут из картофеля, помидор без кожицы и зеленых бобов с добавлением оливкового масла, соли и специй).
  • Полдник: фрукт (не банан).
  • Ужин: салат из помидоров, омлет и простой обезжиренный йогурт.

В раздел ДИЕТЫ

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты

Последние публикации:
  • Онлайн-кассы внедряются повсеместно
  • Немного про труборезы
  • Востребованность каркасных домов
  • В реабилитационном центре на жизнь заставляют взглянуть по-новому
  • Очистка теплообменника процесс непростой
  • Корейская косметика полезна
  • Сканирование фотопленки как часть оцифровки
  • В России всегда было на что посмотреть
  • Важнейшее оборудование на любой кухне мира
  • Масштабный праздник оливок в Андалусии
  • Американец не заплатил за проживание в отеле
  • Испанский тунец вызывает отравления
  • Женские наручные часики
  • Квадрокоптер служит разным целям
  • Бентли — синоним роскоши