Дата 18:01 02/02/2016

Вегетарианская диета: ежедневное меню

Вегетарианская диета,

в силу ее способности очищать организм, особенно рекомендуется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ее явное преимущество перед другими диетами в том, что вес после окончания не восстанавливается.

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Питательная ценность вегетарианской диеты хорошо сбалансирована, поэтому отрицательных  последствий для здоровья не наблюдается. Тем не менее, она не рекомендуется для подростков и противопоказана людям, страдающим костными заболеваниями.

Потеря веса при использовании этой методики —  умеренная, а это означает, что в месяц можно похудеть примерно на 4 кг.

Вегетарианская диета позволяет употреблять в качестве основных приемов пищи  яйца, молоко, мед и овощи. Фрукты следует есть за 2 часа до или после еды.

Меню вегетарианской диеты:

Завтрак

  • 1 чашка соевого молока со столовой ложкой ростков пшеницы;
  • 40 гр мюсли;
  • апельсиновый сок с мякотью;
  • ломтик хлеба с джемом.

Обед

  • салат из свежих овощей;
  • яйца с грибами (можно менять на макароны с грибным соусом или чечевицу с коричневым рисом);
  • зеленый чай без сахара (можно с лимоном).

Ужин

  • фруктовый салат с крекерами или овощной суп и хлеб с патокой (вида меда).
  • стакан кипяченого молока.

В раздел ДИЕТЫ

Комментарии закрыты

Последние публикации:
  • Птицефабрика. Полезно и практично для любого.
  • Сумка своими руками – это очень модно
  • Стильный дуэт или как правильно подобрать сумку к обуви
  • Приватизация квартиры
  • купить билеты на поезд
  • Почему их вкус часто разочаровывает покупателей?
  • Стилистика мебели
  • Повышение квалификации, не отрываясь от производства
  • rekonstrukcija bazena
  • Мебель для летнего кафе и ресторанов
  • Рецепты разных вкусностей
  • строительство домов в черногории
  • купить жаровню чугунную
  • Ухо, Горло, Нос — оториноларингология
  • Заказываем услуги высококачественного адвоката в Москве