Дата 03:57 10/04/2016

Чем полезен чернослив

Чернослив,  безусловно,  по вкусу  всем.  Мы любим его как в свежем, так и в сушеном виде. И не напрасно наш организм просит побаловать его любимым фруктом. Ведь чернослив приносит немалую  пользу:  кормит наше тело полезными веществами и великолепно утоляет голод.

Чем полезен чернослив

Чернослив

Чем полезен чернослив

Чем же полезен чернослив? Каков его особый состав, позволяющий утверждать об исключительных свойствах чернослива?

Прежде всего, это натуральных сахара (фруктоза и глюкоза), а также: витамины А, В, С, пектин, микроэлементы (кальций, калий, фосфор, натрий, магний и железо),  клетчатка, органические кислоты,  азотистые и дубильные вещества.

Если употреблять чернослив регулярно, можно легко справиться с усталостью и вялостью, повысить активность и улучшить настроение.  Чернослив – великолепное желчегонное и слабительное средство. А наша кожа, благодаря черносливу, очищается и приобретает гладкость и эластичность.

Значительное содержание калия в черносливе помогает работе почек, улучшая водно-солевой баланс. А витамины и железо в его составе поддерживают организм при анемии и авитаминозах.

Нельзя забывать и о антибактериальных возможностях чернослива: он уничтожает микробов во рту, не позволяя развиваться стоматологическим заболеваниям.

К исключительным свойствам чернослива относится и его талант регулировать кровяное давление.  Медики Испании просто настаивают на употреблении чернослива при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чернослив свежий и высушенный по содержанию полезных веществ идентичен. Но сушеный чернослив превратился в диетический продукт, благодаря более высокой (по сравнению со свежей ягодой) энергетической ценности. Всего 6 высушенных плодов насыщают и обогащают  организм, утоляют голод и заботятся о нашей фигуре.

В заключении хочется отметить, что чернослив настолько же вкусен, как и полезен. И его уникальные вкусовые возможности позволяют использовать наш любимый фрукт в составе разнообразных блюд: в свежем и сушеном виде, в салатах и напитках, в джемах, пудингах, десертах,  а также мясных и рыбных блюдах.

 

Комментарии закрыты

Последние публикации:
  • Красная икра на праздничном столе
  • Чоризо – что это такое и как готовить по-испански, по-португальски или по-мексикански
  • Паэлья классическая с морепродуктами — пошаговый рецепт с фото
  • Испанские блюда — национальная кухня Испании
  • Каталонский крем — рецепт с пошаговыми фото
  • Морской еж: как есть и как приготовить (инструкция с фото)
  • Испанский деликатес Хамон: описание, фото, цена, виды, как хранить
  • Испанские закуски тапас: 5 лучших рецептов
  • Десерты испанской кухни – 12 популярных и вкусных национальных сладостей
  • Испанская тортилья — пошаговый рецепт с фото
  • Орчата — традиционный испанский прохладительный напиток из чуфы или земляного миндаля
  • Торты для детей на заказ
  • Серебро и камни: идеальное сочетание в ювелирных изделиях
  • Каковы важные достоинства организации выездного фуршета?
  • Кофемашины Saeco — инновационные технологии и потрясающее качество