Диета при артрите
Диета при артрите
требует обогатить рацион питания продуктами, богатыми, прежде всего, магнием, цинком и витамином Е. В качестве диеты при артрите предлагаем примерное недельное меню:
Диета при артрите
Понедельник
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира, хлеб с оливковым маслом и свежими помидорами, киви.
- Второй завтрак — горсть орехов.
- Обед — шпинат с изюмом, гуласы (рыбные колбаски), натуральный йогурт.
- Ужин — пюре из лука-порея, телячья печень с луком, яблоко.
Вторник
- Завтрак – мюсли с обезжиренным молоком, сок 1 апельсина.
- Второй завтрак – мягкий сыр с медом.
- Обед – суп фасолевый с рисом, салат из свежих овощей, 2 мандарина.
- Ужин — пюре из моркови, угорь в соусе, натуральный йогурт.
Среда
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира с печеньем, фруктовый сок.
- Второй завтрак – закуска с хамоном серрано.
- Обед — асельга (листовая свекла) в соусе бешамель, говядина в апельсинах, горсть орехов.
- Ужин – тортилья с грибами и креветками, фруктовый салат.
Четверг
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира, тост с маслом и джемом, сок 1 апельсина.
- Второй завтрак – 1 шоколадка.
- Обед — овощной суп, цыпленок с нутом, 1 киви.
- Ужин – овощные альбондигас с хамоном, 1 груша.
Пятница
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира, хлеб с оливковым маслом и свежими помидорами, банан.
- Второй завтрак – мягкий сыр с орехами.
- Обед — артишоки запеченные, кусочек тунца, запеченный с лимоном, яблоко.
- Ужин — эндивий (цикорий салатный) с анчоусами, треска запеченная с овощами, мягкий сыр.
Суббота
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира с печеньем, фруктовый сок.
- Второй завтрак — тосты с маслом.
- Обед – овощи тушеные, салат из орехов, яблок и киви.
- Ужин — салат с жареными анчоусами, йогурт натуральный.
Воскресенье
- Завтрак — молоко с низким содержанием жира, чуррос, сок 1 апельсина.
- Второй завтрак – тортилья.
- Обед — тушеная свинина с чечевицей и репой, кусок пирога с абрикосом.
- Ужин — жареная треска со спаржей, 1 груша.
В обед и ужин ешьте хлеб, а в качестве напитков используйте воду.
ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся на этой странице, не является заменой профессиональной медицинской консультации. Перед началом использования любой новой методики лечения или диеты советуем обратиться к специалисту и получить разъяснения, применительно к вашей конкретной ситуации.
В раздел ДИЕТЫ