Самые экстремальные американские горки в мире

Самые экстремальные американские горки в мире

Самые высокие и быстрые горки в мире. Some who tried it heard the phrases of people who were on these scary rides like: «Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo long to be!» and the classic «We’re all going to die!». Вот 7 самых экстремальных горок.

0_faa4a_d20db0c0_L.jpg

1. Kingda Ка: в мире высоких и быстрых американских горок

Расположенная в Six Flags, это будет ваше большое приключение в Нью-Джерси, США, это самая высокая и быстрая горка. Поезд имеет гидравлический привод и разгоняется до 128 миль в час (206 км/ч) за 3,5 секунды. В конце поезд взбирается на «башню», достигая высоты 456 футов (139 метров)! При стоимости 25 миллионов долларов Kingda Ka открылась для публики 21 мая 2005 года, несколько раз закрывалась из-за различных технических неполадок, а в начале мая 2009 года в нее ударила молния:)

0_faa46_b74fe5dd_L.jpg

2. Dodonpa: стартовое ускорение, 2,7 G!

Открытая в 2001 году, Додонпа была самой быстрой горкой в ​​мире. По состоянию на 2010 год он не самый быстрый, но все же имеет самое высокое ускорение запуска 2,7 Gs. Его высота составляет 52 метра, а стартовая скорость составляет 172 км/ч (107 миль в час), до которой можно добраться менее чем за 2 секунды. Расположенный в Fuji-Q Highland Fujiyoshida, Yamanashi, Japan, холм идет прямо вверх, вниз по крутому повороту, а затем прямо вниз.

0_faa48_7f6aabc2_L.jpg

3. Steel Dragon 2000 (Стальной дракон 2000): самый длинный склон в мире, длиной 8133 футов

Этот мэго-центр в спа-центре Нагасима, территории парка развлечений в префектуре Миэ, Япония, был создан Morgan Manufacturing и открыт в 2000 году — «Год Дракона!» в Азии… Она такая длинная, что можно легко потерять голос, если кричать всю дорогу, и на высоте 2478,9 метра!) эта горка до сих пор считается самой длинной «американской горкой».

0_faa45_bf5c3cd5_L.jpg

4. Top Thrill Dragster: главный конкурент Kingda Ка

Максимальная высота драгстера Top Thrill превышает 400 футов. Расположенный в тематическом парке Сидар-Пойнт в Сандаски, штат Огайо, США, он развивает скорость до 120 миль в час (190 км/ч), и когда он впервые дебютировал в 2003 году, у него было 3 функции: высокий, быстрый и очень крутой спуск, все из которых позже завладели Kingda Ka.

0_faa47_6825859_L.jpg

  5. Thunder Dolphin: самая страшная горка в Токио

Известный своей уникальной структурой вокруг здания на Домской, в центре тематического парка Токио-Сити, «Громовой дельфин» начинается с ошеломляющего 218-футового падения с 80-градусного склона. Затем мчался по трассе со скоростью более 80 миль в час. Экскурсия проходит через оба проема в здании LaQua, а также в Big-O. Максимальная скорость Thunder Dolphin составляет примерно 130 км/ч или 80 миль в час.

0_faa49_50fc13b1_L.jpg

6. Tower of Terror (Башня ужаса): самая быстрая вертикальная горка в мире

Расположенные в Dreamworld в Голд-Косте, Австралия, в настоящее время они являются четвертыми по скорости горками в мире, но они оснащены электромагнитным приводом и быстро разгоняются до 160,9 км/ч (100 миль в час) за 7 секунд. Имеет нагрузку 4.5Gs. Пассажиры находятся в невесомости в течение всего вертикального полета, ок. 6,5 секунды, 3,25 секунды вверх и 3,25 секунды вниз.

0_faa4b_f2e16ee3_L.jpg

2. Tower of Terror II, Австралия

Первая версия аттракциона получила более 8 миллионов восторженных отзывов, благодаря чему родилась вторая версия Tower of Terror II. В этой башне страха есть несколько темных и ужасающих туннелей. Максимальная скорость горок составляет 161 км/ч.

По пути вас могут ожидать крутые повороты и крутые спуски. Вы можете добраться до самой высокой точки башни за 7 секунд. Размер достигает 35 м.

Tower of Terror II — 160 километров в час

Название этой достопримечательности можно перевести как «Башня страха», что вполне естественно. Используя магнитные двигатели, подобные двигателям Супермена, Tower of Terror II отправляется вперед, поднимается, замедляется наверху, а затем с невероятной скоростью падает вниз. Отличное место, чтобы пощекотать нервы, не так ли?

8. Рекорд набора сообщений на телефоне: 26 слов за 17,5 секунд

В 2017 году профессор колледжа Абдул Басит установил мировой рекорд по набору двух предложений на телефоне. Это заняло у него чуть меньше 20 секунд. Стоит отметить, что написание сообщения при фиксации мирового рекорда осуществлялось по технологии Swype.

7. Superman: Escape from Krypton, США

Еще один достойный представитель самых страшных американских горок, он разгоняется до скорости 160 км/ч и поднимается на высоту 126,5 м.

Ранее он назывался просто «Супермен: Побег», но после того, как его перекрасили и добавили функцию обратного движения, которая позволяет тележкам двигаться назад, обновленный аттракцион получил немного обновленное название.

7. Тигровые жуки бегут так быстро, что их мозг не успевает обработать информацию

Знаете ли вы, что жук-тигр Cicinidela hudsoni может пройти 2,5 метра всего за одну секунду? Невероятная скорость передвижения! Но из-за такой скорости жуки бегают практически вслепую. Почему? Дело в том, что их мозг просто не успевает обрабатывать информацию, поступающую от органов зрения. Это все из-за экстремальной скорости. 

Steel Dragon 2000 — 152 километра в час

В отличие от предшествующих ему аттракционов в списке самых быстрых американских горок в мире, Steel Dragon 2000 использует традиционный подъемник (подъем на впечатляющие 97 метров. Подъем на вершину займет много времени, а вот спуск заставит нервничать!

«Стальной дракон» обошелся создателям в 52 миллиона долларов, и большая часть этих денег была потрачена на обеспечение безопасности. Дело в том, что достопримечательность находится в городе Нагасима, где часто случаются землетрясения. Так что экстремалам бояться нечего — кроме, конечно, крутых поворотов!

5. Усэйн Болт бегает асимметрично

Оказывается, у самого быстрого бегуна в мире неровный гребок. Таким образом, левая нога крупного бегуна остается на земле примерно на 14% дольше, чем правая. Обычно это мешает большинству бегунов добиваться крупных мировых побед. Но только не Усэйн Болт. Представляете, какие рекорды поставил бы этот бегун, если бы его ход был правильным, т.е равномерным?

Fury 325 — 152 километра в час

Представьте себе американские горки с поперечными поворотами на высоте 99 метров. Звучит как холодок, бегущий по позвоночнику, не так ли? Высота этой достопримечательности соответствует высоте 32-этажного дома. Посетители этого аттракциона испытают целую гамму ощущений: падение под углом 81 градус, раскачивание бочки, множество поворотов и невероятная скорость заставят понервничать.

8. Thunder Dolphin, Япония

И снова Япония! Этот аттракцион нельзя назвать сверхбыстрым или мощным, но у него есть своя функция, отличающая его от других. Это наличие специальной бетонной трубы, через которую проходит путь горок.

5. Intimidator 305, США

Этот аттракцион новичок по сравнению со многими другими, но это не помешало ему попасть в самый страшный список. В 2010 году он получил награду Best New Rollercoaster Award.

Само название говорит само за себя — «Intimidator 305», от которого аж становится страшно. Эти американские горки точно взбудоражат даже самых смелых экстремалов.

Do-Dodonpa — 180 километров в час

С помощью запуска на сжатом воздухе Dodonpa разгоняется от 0 до 180 километров в час менее чем за две секунды. Время в пути 55 секунд — и поверьте, это будут худшие 55 секунд в вашей жизни! Аттракцион, который можно сравнить с демоном скорости, находится в Японии — в фантастическом парке развлечений в Яманаси. Этот парк местные жители называют ответом Диснейленду, именно здесь японцы предпочитают снимать стресс после тяжелой недели.

9. Formula Rossa, ОАЭ

Эти слайды настолько быстрые, что могут буквально навредить вашему здоровью! Все дело в быстрой скорости 240 км/ч, из-за которой сидящим в первом ряду выдаются специальные очки для защиты глаз. Развлечение точно не для слабонервных.

11. Поезд «Маглев» в Японии доставит вас из пункта A в пункт Б со скоростью 603 км/ч

Японский поезд Маглев работает на магнитной подушке. Ведь только благодаря левитации ему удается развивать невероятную скорость в 603 км/ч.Это самый быстрый поезд в мире. Кроме того, это самый тихий скоростной поезд в мире, так как движение на магнитной подвеске не создает трения о рельсы, которое есть у любого поезда, движущегося традиционным способом. Ух ты! 

9. Галактика М86 (Мессье 86) мчится к нам со скоростью 419 км/с 

Галактика М86 (находится в созвездии Девы) приближается к нашему Млечному Пути со скоростью 419 километров в секунду.

2. Этот рэпер может произносить 14,1 слогов в секунду

Рэпер Рики Браун (NoClue) установил мировой рекорд скорости рэпа в 2005 году, став самым быстрым рэпером в мире. Так скорость чтения рэпа составила 723 слога за 51,27 секунды. Если бы Рикки Брауна взяли в офис для переговоров, они бы очень быстро ушли)). 

Millennium Force — 150 километров в час

Несмотря на то, что этот аттракцион появился 18 лет назад, он до сих пор не утратил своей популярности. На строительство было потрачено 20 миллионов долларов. Излишне говорить, что невероятно крутые горки привлекли более двух миллионов посетителей в первый же сезон! Однако посетители, отважившиеся на головокружительный опыт, признаются, что это страшно только в первые несколько раз. Это первые аттракционы, которые вгоняют искателей острых ощущений в чувство паники. Но следующие не такие экстремальные.

Kingda Ka — 205 километров в час

 

Top Thrill Dragster: 193 километра в час

 

Источники

  • http://mykor.ru/stati/7-samyh-yekstremalnyh-amerikanskih-gorok.html
  • https://joy-pup.com/travels/10-strashnyh-amerikanskih-gorok/
  • https://FB.ru/post/destinations/2018/11/17/35074
  • https://1gai.ru/publ/520786-12-faktov-o-samyh-bystryh-veschah-v-mire.html

[collapse]

Часовые пояса в стране Испания

Испания, Мадрид, UTC+1, , г.

Испания — часовые пояса

Гран-Канария 12:05:19 UTC+0
Сеута 13:05:19 UTC+1
Мадрид 13:05:19 UTC+1

Cтолицы соседних стран:

Африка ГХ Аккра 12:05:19 UTC+0
Африка МЛ Бамако 12:05:19 UTC+0
Африка ГВт Бисау 12:05:19 UTC+0
Африка ГН Конакри 12:05:19 UTC+0
Африка Серийный номер Дакар 12:05:19 UTC+0
Европа Т.е Дублин 12:05:19 UTC+0
Африка СЛ Фритаун 12:05:19 UTC+0
Европа ПТ Лиссабон 12:05:19 UTC+0
Европа ГБ Лондон 12:05:19 UTC+0
Африка ЛР Монровия 12:05:19 UTC+0
Африка Г-Н Нуакшот 12:05:19 UTC+0
Африка БФ Уагадугу 12:05:19 UTC+0
Африка ДЗ Алжир 13:05:19 UTC+1
Европа Нидерланды Амстердам 13:05:19 UTC+1
Африка CF Банги 13:05:19 UTC+1
Европа РС Белград 13:05:19 UTC+1
Европа НАШИ Берлин 13:05:19 UTC+1
Африка Компьютерная графика Браззавиль 13:05:19 UTC+1
Европа БЫТЬ Брюссель 13:05:19 UTC+1
Европа ХУ Будапешт 13:05:19 UTC+1
Европа Дания Копенгаген 13:05:19 UTC+1
Африка CD Киншаса 13:05:19 UTC+1
Африка ИДТИ Либревиль 13:05:19 UTC+1
Африка АО Луанда 13:05:19 UTC+1
Европа ЕС Мадрид 13:05:19 UTC+1
Африка НЕТ Ниамей 13:05:19 UTC+1
Европа НЕТ Осло 13:05:19 UTC+1
Европа Франция Париж 13:05:19 UTC+1
Европа Ч Прага 13:05:19 UTC+1
Европа ЭТО Рим 13:05:19 UTC+1
Европа МК Скопье 13:05:19 UTC+1
Европа ВИДЕТЬ Стокгольм 13:05:19 UTC+1
Африка Теннесси Тунис 13:05:19 UTC+1
Европа НА Вена 13:05:19 UTC+1
Европа Пл Варшава 13:05:19 UTC+1
Европа HR Загреб 13:05:19 UTC+1
Европа ГР Афины 14:05:19 UTC+2
Европа СПОКОЙСТВИЕ Бухарест 14:05:19 UTC+2
Африка БИ Бужумбура 14:05:19 UTC+2
Африка НАПРИМЕР Каир 14:05:19 UTC+2
Африка ЗВ Хараре 14:05:19 UTC+2
Европа ФИ Хельсинки 14:05:19 UTC+2
Африка SD Хартум 14:05:19 UTC+2
Европа UA Киев 14:05:19 UTC+2
Африка RW Кигали 14:05:19 UTC+2
Африка ЗМ Лусака 14:05:19 UTC+2
Африка МЗ Мапуту 14:05:19 UTC+2
Европа LV Рига 14:05:19 UTC+2
Европа БГ София 14:05:19 UTC+2
Африка ПРИЮТ Триполи 14:05:19 UTC+2
Европа LT Вильнюс 14:05:19 UTC+2
Африка ЯВЛЯЕТСЯ Асмэра 15:05:19 UTC+3
Африка Диджей Джибути 15:05:19 UTC+3
Африка УГ Кампала 15:05:19 UTC+3
Европа ИЗ Минск 15:05:19 UTC+3
Африка ТАК Могадишо 15:05:19 UTC+3
Европа НЕТ Москва 15:05:19 UTC+3
Африка КЭ Найроби 15:05:19 UTC+3

Зачем страны перешли на летнее время

Есть ли у России разница во времени с Испанией по сезону? Во многих странах высоких широт продолжительность светового дня существенно зависит от времени года. Чтобы согласовать время с административным режимом и таким образом сэкономить на потреблении электроэнергии в компаниях, власти этих штатов решили весной перевести таймеры на один час вперед, а осенью вернуть назад. Впервые данную манипуляцию осуществила Германия, а также ее союзники во время Первой мировой войны в 1916 году. Тогда ее примеру, несмотря на политическое противостояние, последовали страны Антанты. Советский Союз (а затем и Россия) каждую весну с 1981 года двигались вперед. Но 1 июля 2014 года РФ отказалась от этой идеи. Теперь западная часть страны круглый год существует в UTS+3. Что касается Москвы, то и восточные регионы РФ тоже считают свое время. Они добавляют час. А вот Испания, несмотря на то, что находится в южных широтах, практикует переход на летнее время. Весь отопительный период она живет в ПТС+2.

Разница с Испанией

Разница во времени с Испанией

Если мы посмотрим на карту Европы, то увидим, что большая часть Пиренейского полуострова находится к западу от Гринвича. Мадрид, например, находится в третьем градусе западной долготы. Кажется, что Испания должна жить в том же часовом поясе, что и Великобритания. Но стандарт UTS очень часто носит политический характер. Как член ЕС, Испания предпочитает жить в том же часовом поясе, что и ее восточные соседи. Поэтому она живет в UTS+1. Странно, что и в Польше, и в Испании время одинаковое. Западная часть Российской Федерации находится в зоне ЕТС+3. Получается, что разница во времени с Испанией в Москве и Санкт-Петербурге всего две единицы. Но не все так просто. Стандарт UTS не учитывает летнее время. Ведь он ориентирован на «истинный полдень». То есть время рассчитывается, когда солнце достигает зенита (двенадцать часов дня).

Разница во времени с Испанией

Время в городах Испании

  • Мадрид 13:05 Вт
  • Авила 13:05 Вт
  • Авилес 13:05 Вт
  • Аликанте 13:05 Вт
  • Альбасете 13:05 Вт
  • Алькала-де-Гвадаира 13:05 Вт
  • Алькала-де-Энарес 13:05 Вт
  • Алкобендас 13:05 Вт
  • Алькой 13:05 Вт
  • Алькоркон 13:05 Вт
  • Альмерия 13:05 Вт
  • Альхесирас 13:05 Вт
  • Аранхуэс 13:05 Вт
  • Арганда 13:05 Вт
  • Аресифе 12:05 Вт
  • Арона 12:05 Вт
  • Бадалона 13:05 Вт
  • Бадахос 13:05 Вт
  • Барселона 13:05 Вт
  • Бенальмадена 13:05 Вт
  • Бенидорм 13:05 Вт
  • Бильбао 13:05 Вт
  • Бургос 13:05 Вт
  • Валенсия 13:05 Вт
  • Вальдеморо 13:05 Вт
  • Вальядолид 13:05 Вт
  • Васиамадрид 13:05 Вт
  • Велес-Малага 13:05 Вт
  • Виго 13:05 Вт
  • Виладеканс 13:05 Вт
  • Вильярреал 13:05 Вт
  • Витория-Гастейс 13:05 Вт
  • Гандия 13:05 Вт
  • Гвадалахара 13:05 Вт
  • Гранада 13:05 Вт
  • Жирона 13:05 Вт
  • Ирун 13:05 Вт
  • Кадис 13:05 Вт
  • Кальвия 13:05 Вт
  • Картахена 13:05 Вт
  • Касерес 13:05 Вт
  • Кастельон-де-ла-Плана 13:05 Вт
  • Кольядо Вильяльба 13:05 Вт
  • Кордова 13:05 Вт
  • Кослада 13:05 Вт
  • Куэнка 13:05 Вт
  • Ла-Корунья 13:05 Вт
  • Ла Лагуна 12:05 Вт Вт
  • La Linea de la Concepción 13:05 Вт
  • Лас-Пальмас-де-Гран-Канария 12:05 Вт
  • Лас-Росас-де-Мадрид 13:05 Вт
  • Леганес 13:05 Вт
  • Леон 13:05 Вт
  • Лерида 13:05 Вт
  • Линарес 13:05 Вт
  • Логроньо 13:05 Вт
  • Лорка 13:05 Вт
  • Луго 13:05 Вт
  • Малага 13:05 Вт
  • Манреса 13:05 Вт
  • Марбелья 13:05 Вт
  • Матаро 13:05 Вт
  • Махадаонда 13:05 Вт
  • Мелилья 13:05 Вт
  • Мерида 13:05 Вт
  • Михас 13:05 Вт
  • Молина де Сегура 13:05 Вт
  • Мостолес 13:05 Вт
  • Мотриль 13:05 Вт
  • Мурсия 13:05 Вт
  • Овьедо 13:05 Вт
  • Оренсе 13:05 Вт
  • Ориуэла 13:05 Вт
  • Госпиталь де Льобрегат 13:05 Вт
  • Паленсия 13:05 Вт
  • Пальма 13:05 Вт
  • Памплона 13:05 Вт
  • Парла 13:05 Вт
  • Патерна 13:05 Вт
  • Понтеведра 13:05 Вт
  • Понферрада 13:05 Вт
  • Посуэло-де-Аларкон 13:05 Вт
  • Пуэртоллано 13:05 Вт
  • Реус 13:05 Вт
  • Roquetas de Mar 13:05 Вт
  • Руби 13:05 Вт
  • Сагунто 13:05 Вт
  • Саламанка 13:05 Вт
  • Замора 13:05 Вт
  • Сан-Себастьян-де-лос-Рейес 13:05 Вт
  • Сан-Себастьян 13:05 Вт
  • Сан-Фернандо 13:05 Вт
  • Санлукар-де-Баррамеда 13:05 Вт
  • Санта-Колома-де-Граманет 13:05 Вт
  • Санта-Крус-де-Тенерифе 12:05 Вт
  • Сантандер 13:05 Вт
  • Сантьяго-де-Компостела 13:05 Вт
  • Сарагоса 13:05 Вт
  • Севилья 13:05 Вт
  • Сеговия 13:05 Вт
  • Сеута 13:05 Вт
  • Сьюдад-Реаль 13:05 Вт
  • Талавера-де-ла-Рейна 13:05 Вт
  • Таррагона 13:05 Вт
  • Считано 12:05 Вт
  • Терраса 13:05 Вт
  • Толедо 13:05 Вт
  • Торревьеха 13:05 Вт
  • Торрелавега 13:05 Вт
  • Торремолинос 13:05 Вт
  • Торрехон-де-Ардос 13:05 Вт
  • Утро 13:05 Вт
  • Уэльва 13:05 Вт
  • Уэска ​​13:05 Вт
  • Фуэнлабрада 13:05 Вт
  • Фуэнхирола 13:05 Вт
  • Джейн 13:05 Вт
  • Херес-де-ла-Фронтера 13:05 Вт
  • Хетафе 13:05 Вт
  • Хихон 13:05 Вт
  • Чиклана-де-ла-Фронтера 13:05 Вт
  • Эль-Прат-де-Льобрегат 13:05 Вт
  • Эль-Пуэрто-де-Санта-Мария 13:05 Вт
  • Эль-Эхидо 13:05 Вт
  • Эльда 13:05 Вт
  • Эльч 13:05 Вт
  • Эстепона 13:05 Вт

Зима

Начнем с простого. Какая разница во времени с Испанией в России с ноября по конец марта? Тогда обе страны живут по «истинному полудню». Тут вообще все просто. Путем простого арифметического действия (3 — 1 = 2) получаем результат. Когда в Москве полдень, в Мадриде десять утра. Лечили столицы. И какая разница во времени между другими регионами? Вы должны знать, что не все территории Испании находятся в пределах UTS+1. Канарские острова расположены в Атлантическом океане на крайнем западе Пиренейского полуострова. А курорт Тенерифе живет в UTS+0 — т.е по британскому времени. Какие арифметические действия нужно произвести, чтобы узнать, сколько часов на Канарских островах зимой, если в Красноярске полдень? Во-первых, мы равны Москве. Красноярск – UTS+7. От семи отнимаем три — выходит четыре. В Москве восемь утра. Пропустим еще два часа. В Мадриде их шесть. А на Тенерифе на час меньше — пять.

Источники

  • https://calendar.yoip.ru/time/es
  • https://FB.ru/article/241465/kakova-u-rossii-raznitsa-vo-vremeni-s-ispaniey
  • https://time-in.ru/time/spain

[collapse]

Лучшие способы как добраться из Аликанте в Торревьеху

Расстояние от Аликанте до Торревьехи

Аликанте и Торревьеха

Аликанте и Торревьеха расположены на побережье Средиземного моря.

Города находятся на расстоянии 43 км по прямой, путь по трассе 69 км. Если говорить об английской мере длины, то это 27 и 43 мили соответственно.

Как добраться из Аликанте в Малагу, Валенсию, Гранаду, Севилью, Мурсию, Мадрид и другие города Испании

В любой город Испании, как и всей Европы, легко добраться из Аликанте на скоростном поезде, поезде, автобусе или самолете.

Такси и трансфер из аэропорта Аликанте

Конечно, вы всегда можете воспользоваться такси, чтобы добраться из аэропорта до вашего отеля или апартаментов. Есть официальные такси Radio Taxi Elche. Вы также можете заказать транспорт из аэропорта. Заказывается и оплачивается заранее онлайн. Например, я рекомендую службу такси киви. Инструкцию по бронированию и мой отзыв о бронировании трансфера в Испании можно прочитать по ссылке.

Кстати, на этой странице вы также можете заказать дешевый групповой трансфер в Бенидорм или Кальпе (в Бенидорм от 11 евро, в Кальпе 21 евро), в этом случае вас довезут не до автовокзала в городе, а до ваш отель (если он в центре города). Читайте мой отзыв о групповом трансфере по ссылке.

Маршруты и направления

В городе Аликанте есть правило: городские автобусы красные, пригородные синие.

Перевозки пассажиров внутри страны и за границу осуществляют несколько крупных транспортных компаний.

Наиболее популярным является ALSA. Он предлагает туры по всем направлениям, доставляя вас в крупные испанские города и аэропорты. Маршруты также выходят за пределы страны, компания осуществляет перевозки по 16 международным направлениям и 300 городам.

На автобусах можно попасть в соседние европейские страны и намного дальше, даже в Африку.

Несколько полезных советов

Междугородний автобус
Междугородний автобус.

  1. Автовокзал работает по четкому расписанию, автобусы отправляются и прибывают вовремя. 
  2. Билеты на автобус можно купить на сайте транспортной компании, на вокзале в кассе или в автоматах.
  3. На сайте можно купить билет с конкретной скидкой, есть акции и распродажи.
  4. Все автобусы современные и комфортабельные. Сиденья широкие, в салоне есть кондиционер, туалет, Wi-Fi. У некоторых есть персональные радиоприемники и видеоэкраны.
  5. По пути есть остановки, где пассажиры могут выйти. Стоит запомнить номер вагона вашего автобуса, так как у нас может не быть штатной нумерации маршрутов.

Как добраться в Аликанте: из России, Европы, Испании

Добраться до Аликанте можно из России (в том числе прямыми рейсами) и из других стран.

Прямые рейсы из России выполняют S7 и Аэрофлот из Москвы и Россия из Санкт-Петербурга. Рейсы из других городов России хорошо связаны. Летели а/к С7, стыковка в Москве около 4 часов (это даже многовато, но других вариантов не было)

Легко добраться до Аликанте и из Европы. Прямые рейсы осуществляются из городов Германии, Франции, Италии, Ирландии и др. сегодня аэропорт Аликанте является хабом для таких авиакомпаний, как Iberia, Easy Jet и с недавнего времени Ryanair (а значит, предлагаются дешевые билеты в Аликанте из европейских городов)

Из городов Испании добраться до Аликанте не составит труда. Это можно сделать как на самолете, так и на поезде и автобусе. Аренда автомобиля

Многие туристы, прибывающие в Аликанте, арендуют машину в аэропорту и далее по навигатору отправляются к месту отдыха. Это очень удобно, так как вы не тратите деньги на такси и сразу получаете свободу в передвижениях.

Помимо основных международных компаний по аренде автомобилей, таких как Sixt, Hertz, Avis и так далее, на побережье получили распространение крупные испанские компании по аренде автомобилей, такие как Сentauro и Goldcar. Как правило, при аренде автомобилей у этих компаний при оплате полной страховки на карте не блокируется никакая дополнительная сумма. Стоимость аренды небольшого автомобиля типа Ford Fiesta на 2 недели составляет ок. 500 евро с полной страховкой.

opy3.jpg

Обязательно проверьте наличие подземного гаража или парковки рядом с вашим местом жительства, так как найти место для парковки автомобиля в самом городе может быть проблематично.

Как добраться из центра Аликанте в Бенидорм (трамвай)

Как добраться из Аликанте в Бенидорм и Кальпе
На фото: от вокзала в Аликанте следуйте указателям на трамвай L1

Если вы прибыли в Аликанте поздно ночью, разумнее всего будет переночевать в городе, а утром не спеша отправиться в Бенидорм. Tram Трамваи Аликанте ходят из центра Аликанте, от станции Лусерос, через Меркадо и дальше. Ближайший к этой линейке хороший и недорогой отель – Eurostars Lucentum.

Трамваи в Бенидорм ходят каждые 30-60 минут.

Станция Luceros в Аликанте - конечная остановка трамвая L1
На фото: вокзал Лусерос в Аликанте

С билетами все просто — покупаем проездные в автомате на вокзале.

Совет Ездил-Знаю.
Эта же карта действительна при поездках на городских автобусах в Аликанте.

Как купить билет на трамвай:

Билетный автомат на трамвайной остановке в Аликанте
На фото: билеты можно купить в автомате на вокзале

Сначала слева выберите английский или другой язык, который будет вам более понятен.

Купить билеты на трамвай очень просто.
На фото: покупка билетов на трамвай

Выбираем билет в один конец (Single), затем нужную станцию…

Купить билеты на трамвай Аликанте - Бенидорм
Купить билеты на трамвай Аликанте — Бенидорм

Введите количество пассажиров. И расплачиваемся монетами или мелкими купюрами в 5 и 10 евро (20 и больше не принимаются).

Вы также можете купить билет в автомате внутри автомобиля:

Внутри трамвая из Аликанте в Бенидорм
На фото: автомат по продаже билетов в машине

Даже с большим чемоданом в таких машинах очень удобно путешествовать – для багажа есть специальные полки.

На трамвае из Аликанте в Бенидорм
На трамвае из Аликанте в Бенидорм

Основные способы добраться из Аликанте в Торревьеху

В Торревьехе нет аэропорта, поэтому путешественники, желающие провести там время, чаще всего прилетают в ближайший аэропорт, который находится недалеко от Аликанте (10 км), а затем добираются туда наиболее удобным способом

 Это может быть автобус или такси; туристы также используют арендованные автомобили. 

На автобусе

Самый дешевый способ добраться из одной деревни в другую — на автобусе. Этот способ выбирают путешественники, которые хотят сэкономить и добраться до места назначения с минимальными затратами. Автобусный транспорт также организуют туроператоры, если вы покупаете у них пакетный тур.

Автобусы ежедневно курсируют из аэропорта Аликанте в различные города провинции, включая Торревьеху.

Маршрут автобуса из аэропорта Аликанте

Остановка общественного транспорта находится возле выхода из аэропорта, на втором этаже. На остановках написаны названия городов, в которые следует транспорт. Если вам нужно попасть в Торревьеху, ищите соответствующую надпись. Билет можно купить у водителя и стоит 7 евро.

Общественный транспорт ходит не только из аэропорта, из центра одного города в другой также можно добраться на автобусе. Стоимость проезда в этом случае составляет €4,6. Билеты можно купить в терминалах или кассах.

Расписание зависит от дня недели. В будние дни транспорт ходит каждые 30 минут, в выходные и праздничные дни интервал составляет 1-2 часа.

Автобусы комфортабельные, оборудованы Wi-Fi, кондиционерами.

На такси

Такси — самый удобный способ путешествовать между двумя испанскими городами, но и самый дорогой. Кроме того, его вынуждены выбирать туристы, приезжающие в то время, когда автобусы не ходят (ночью, рано утром).

Такси из аэропорта Аликанте

Такси – самый удобный способ передвижения. Удобнее всего бронировать машину с водителем заранее. Если вы путешествуете по туристической форме, вы можете забронировать и оплатить услугу заранее.

В случае самостоятельной организации путешествия — заказ такси через интернет-ресурсы.

Если вы не заказали такси заранее, это можно сделать на месте. В аэропорту Аликанте парковка находится на нулевом уровне. В самом городе также есть несколько парковок. Стоимость услуги зависит от типа автомобиля: будь то микро, эконом, бизнес, премиум или микроавтобус. Цена начинается от €60 за поездку.

Аренда авто

Прокат автомобилей в Аликанте

Для обладателей международного водительского удостоверения удобно арендовать автомобиль. Услугу можно заказать заранее через туристическую фирму или с помощью интернет-ресурсов или приобрести на месте.

Цена от €50 в сутки.

Даже не очень опытные водители без труда доберутся из одного места в другое.

Дорожное покрытие хорошего качества, без повреждений, разметка четкая, по всему маршруту вывешены подробные указатели.

Из центра Аликанте в Торревьеху и из Торревьехи в центр Аликанте

Из центра Аликанте в Торревьеху автобусы отправляются с автовокзала Аликанте — Estacion de Autobuses de Alicante, расположенного недалеко от проспекта Лоринг, по адресу: Av. Лоринг, 7, 03003 Аликанте, Испания.

Автобусы курсируют ежедневно, в течение дня, от ок с 06:45 до 22:30 (в выходные и праздничные дни с 08:30), с периодичностью 1 раз в полчаса — 1 раз в час (в выходные и праздничные дни 1 раз в час — каждые два часа), в зависимости от сезона и дня проведения неделя. Время в пути около 1 часа.

Цена 4,65 евро.

Билеты можно приобрести в терминалах на первом этаже автовокзала или в кассах на втором этаже автовокзала.

Билетные терминалы на автовокзалах в Аликанте

Билетная касса на автовокзале в Аликанте

Стойка информации находится на первом этаже автовокзала Аликанте, на втором этаже есть небольшое кафе, где можно перекусить и выпить чашечку кофе или чая.

Информационная стойка на автовокзале в Аликанте

Кафе на автовокзале в Аликанте

Железнодорожное сообщение

В принципе возможен перелет в Мадрид или Валенсию, но в этом случае вам придется ехать на поезде или автобусе до Торревьехи ок. 3-4 часа.

В самой Торревьехе нет железнодорожного вокзала, поэтому все поезда идут в Аликанте. К сожалению, есть довольно большие минусы, связанные с тем, что железнодорожный вокзал в Аликанте находится далеко от автовокзала, так что придется либо идти пешком 15-20 минут, либо пользоваться такси.

Билеты лучше покупать заранее, тогда вы сможете купить их по самым выгодным ценам. Примерная стоимость билета Мадрид-Аликанте 38-60 евро.

v6k6.jpg

Поэтому, на мой взгляд, самолет по-прежнему остается самым удобным средством передвижения.

Как добраться из Аликанте в Кальпе (Алтея, Дения)

Вид из окна по трассе Аликанте - Бенидорм
Вид из окна по трассе Аликанте — Бенидорм

Эти курорты дальше Бенидорма, поэтому в Бенидорме нужно делать пересадку. Это просто — в Бенидорме достаточно пересесть на другую платформу на линии L9 Бенидорм — Дения. Билет на этот этап также можно купить на вокзале или прямо в машине.

Трамваи из Бенидорма проезжают станцию ​​Altea

Трамваи ходят каждый час. По этой линии можно добраться из Бенидорма в Кальпе, Алтею, Дению. Вот карта всех остановок:

Карта трамвайных остановок Аликанте - Бенидорм - Дения
Карта трамвайных остановок Аликанте — Бенидорм — Дения

Очень полезно будет перед поездкой узнать название предыдущей остановки — так вы сможете вовремя подготовиться к выезду. Однако вы также можете использовать навигатор в своем смартфоне.

Расположение

Автовокзал находится недалеко от центральной части города Аликанте, в порту. Этот крупный автовокзал открылся на побережье не так давно, в 2011 году.

Адрес автовокзала: Avenida Loring 2680.

Из аэропорта Аликанте в Эльче

До этого маршрута можно доехать на автобусе 1А (на табличке автобуса должно быть указано Elx — на самом деле Elche по-валенсийски). Цена 1,5 евро. В пути около получаса. В будние дни автобус ходит раз в час – от ок с 07:00 до 22:00. В выходные и праздничные дни — один рейс каждые два часа.

Как добраться из аэропорта Аликанте в Бенидорм

Если вам нужен автобус из аэропорта Аликанте в Бенидорм, то рекомендую вам прочитать эту статью, где я подробно описал все способы добраться до Бенидорма.

Вид на Бенидорм со средиземноморского балкона

Как добраться из аэропорта Аликанте в Торревьеху

Вы также можете добраться из Аликанте в Торревьеху на автобусе. Автобус-экспресс аэропорта Аликанте-Торревьеха доставит вас в город примерно за 40 минут. Цена билета 7 евро. Билеты можно купить в автобусе. График работы: с 08:00 до 22:00 каждые 2 часа (ежедневно). Маршрут обслуживает компания Costa Azul (веб-сайт http://costazul.net/)

Как добраться из аэропорта Аликанте в Кальпе

В Кальпе также ходят автобусы (перевозчик Alsa). Время в пути примерно 1 час 30 минут (автобусы проходят через Бенидорм). Цена билета 9,45 евро в одну сторону и 17,95 евро туда-обратно. Купить билет можно онлайн или прямо в автобусе. Расписание: с с 08:00 до 21:00 каждый час. Есть автобусы из Кальпе в аэропорт в 10:30, 13:30 и 19:30.

Как добраться из аэропорта Аликанте в Мурсию

Прямой автобус из аэропорта Аликанте в Мурсию стоит 5,22 евро (9,40 евро в обе стороны) и занимает ок. 55 минут. Маршрут обслуживает компания Alsa, поэтому купить билет можно как в самом автобусе, так и онлайн на официальном сайте. Вы можете увидеть расписание ниже:

Помимо общественного транспорта, в вышеперечисленные города можно добраться и на арендованном автомобиле.

Автобусы

Автобусы ходят каждые 2 часа из аэропорта Аликанте до автовокзала в Торревьехе. Подробное расписание можно найти на сайте http://www.costazul.net

c8f2.jpg

Эта же компания также осуществляет перевозки между городами провинции. Из Торревьехи можно добраться в Гуардамар, Санта-Полу, Аликанте, Мурсию, Ориуэлу, Картахену. Несколько маршрутов проходят через Ориуэла Коста, южный пригород Торревьехи. Перед планированием поездки обязательно ознакомьтесь с расписанием, так как автобусы ходят нечасто.

Также по городу можно передвигаться на общественном транспорте. Обычно автобус ходит каждые 40-50 минут. В городе 7 автобусных маршрутов. Цена билета 1,5 евро.

Отели поблизости

Гостиница рядом с автовокзалом
AC Hotel Аликанте.

Автовокзал в Аликанте очень удобен для туристов. Рядом вы можете легко найти отель, магазин, центральный рынок, пляжи.

Если вы спланировали свой маршрут таким образом, что есть время между рейсами, вы можете использовать его с пользой, выбрав досуг в соответствии со своими интересами.

Даже главная достопримечательность города, крепость Санта-Барбара, находится буквально в двух шагах.

Ближайший к автовокзалу отель AC Hotel Alicante. До него можно добраться пешком, расстояние составляет около 500 метров. Гостиница четырехзвездочная, комфортная и современная, с большим пакетом услуг.

Или, если вы предпочитаете подешевле, отель Rialto .

Если вас не устраивает их расположение или цена, поблизости несложно найти варианты на любой вкус и кошелек.

Из аэропорта Аликанте в город, в Бенидорм, Торревьеху, Кальпе

Добраться из аэропорта Аликанте в центр города можно на такси за 19-21 евро или на автобусе С-6. Автобус из аэропорта в Аликанте отправляется прибл. С 07:00 до 23:00 дорога до города займет ок. 30 минут и 3,85 евро. Последняя автобусная остановка в городе находится рядом с отелем Melia.

Как доехать из Торревьехи в Аликанте

Самый дешевый способ добраться из Торревьехи в Аликанте — на автобусе. Транспорт отправляется от станции, которая находится недалеко от пляжа в Плайя-дель-Асекьон.

Автовокзал Торревьехи

Автобусная станция в Торревьехе находится недалеко от пляжа.

Цена оплачивается в кассе на вокзале. Цена такая же, как если бы вы ехали из Аликанте. Путешественники могут воспользоваться услугами такси или арендовать автомобиль. Бронировать лучше заранее, воспользовавшись интернет-сервисами или услугами туристической компании.

Время в пути

Время в пути из одной деревни в другую зависит от вида транспорта:

Автобус из Аликанте в Торревьеху

  • на автобусе — 1 час;

Из Торревьехи в Аликанте на машине

  • на машине — 45 минут.
Источники

  • https://ispaniya.com/alicante-torrevieja
  • https://ezdili-znaem.com/kak-dobratsya-iz-alikante/
  • https://2btraveler.ru/ayeroport-alikante-kak-dobratsya/
  • https://pvmgid.ru/regiony-ispanii/valensiya/avtovokzal-v-alikante.html
  • https://gid.turtella.ru/spain/torrevieja/transfer/1319368/
  • https://life-globe.com/v-torrevehu-iz-alikante/

[collapse]

Топ 10 Лучших нудистских пляжей на Тенерифе

Нудистские пляжи Тенерифе

“Диего Эрнандес”

«Диего Эрнандес» также называют «Плайя Бланка», что в переводе с испанского означает «белый пляж». Свое название он получил из-за нехарактерного для острова светлого песка.

Diego Hernandez-stranden

На пляже «Диего Эрнандес» красивый загар.På stranden Diego Hernandez

Bølger på Diego Hernandez-stranden

Utsikt over Diego Hernandez-stranden

«Плайя Бланка» находится в бухте между скалами на юго-западном побережье между поселками Ла Палета и Эль Пуэртито. Рядом нет оживленных дорог, слабо развита инфраструктура.

Однако из-за близости этого места и уединенности здесь удобно загорать без одежды. Кроме того, отсюда открывается прекрасный вид на море, не испорченный волнорезами. Во время прилива пляж практически полностью скрывается под водой. Вы можете увидеть ритмы моря, взобравшись на скалы.

Адрес: ТМ Адехе. Debajo del Campo se Golf de, Коста-Адехе, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Ла Техита”

«Ла Техита» на юго-востоке Тенерифе оборудована с большим комфортом и даже удостоена знака отличия, выданного за чистоту и безопасность — «Голубой флаг». Он считается нудистским, но поскольку все пляжи в Испании общественные, здесь много отдыхающих как в купальниках, так и без них.

la Tejita-stranden

«Ла Техита» протяженностью более 1 км.Solsenger på stranden i La Tejita

Utsikt over La Tejita-stranden

På stranden i La Tejita

Это место также популярно среди любителей виндсерфинга. На Ла Техита нет конфликта интересов – это самый длинный пляж на Тенерифе протяженностью более 1 км, места хватит всем. В восточной части можно арендовать шезлонги и зонтики.

Адрес: 38618 Эль-Медано, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Ла Пелада”

«Ла Пелада» — очередное место на юго-востоке острова, приспособленное для спокойного отдыха. Размеры небольшие – 40 м в ширину и 70 м в длину, зато есть удобный подъезд для автомобилистов и плавный спуск к морю. Тех, кто еще не был на Канарских островах, удивит серый цвет песка, который при соприкосновении с водой становится почти черным.

La Pelada-stranden

«Ла Пелада» с черным песком.På stranden i La Pelada

Solnedgang på La Pelada-stranden

Utsikt over La Pelada-stranden

Чтобы не тратить время на дорогу к этому пляжу, можно забронировать жилье в городке Эль-Медано. Утром в La Pelada ни души, хорошо любоваться рассветом и встречать новый день наедине с природой.

Адрес: Calle Medano Beach, 1, 38612 Гранадилья, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Лас Гавиотас”

Лас-Гавиотас расположен на северо-восточной окраине Тенерифе, чуть ниже горного хребта Анага. Название этого уединенного и красивого места переводится с испанского как «пляж чаек”.

Las Gaviotas-stranden

«Лас Гавиотас» — пляж с чайками.

До него можно добраться на автомобиле или автобусе, парковка на 50 автомобилей. Остальная инфраструктура не слишком развита. Зимой это рай для нудистов, а летом сюда стекаются одетые отдыхающие.

Адрес: Carretera Las Gaviotas, 38129 Санта-Крус-де-Тенерифе, Тенерифе, Испания

“Бенихо”

«Плайя де Бенихо» — самый живописный дикий пляж Тенерифе, покрытый черным песком и мелкой галькой. Заходите в воду с большой осторожностью — бывают сильные волны и ветер.

Benijo strand

Уединенный пляж «Бенихо”.Fugler på stranden i Benijo

Fin utsikt på Benijo-stranden

På stranden i Benijo

Впрочем, эта особенность характерна для всего северного побережья Тенерифе. Постоянный красный флаг не останавливает отдыхающих от радости погрузиться хотя бы по пояс в воду и попрыгать на океанских волнах.

Адрес: 38129 Бенихо, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Ла Гараньона”

У подножия скал на побережье Суазала спрятан от посторонних глаз один из самых больших пляжей северной части Тенерифе. «La Garagnona» популярен у любителей нудизма и ценителей уединенного отдыха. Вы можете добраться туда на лодке или прогуляться по прибрежной тропе от очаровательного пляжа Меса-дель-Мар”.

La Garagnona

«Ла Гараньона» в северной части Тенерифе.På stranden i la garanona

Utsikt fra la garañona-stranden

Svart sand på la garañona-stranden

Адрес: 38358 Такоронте, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Лос Патос”

Город Пуэрто-де-ла-Крус привлекает туристов своими старинными постройками, большим зоопарком Лоро Парк, комплексом бассейнов Лаго Мартианес с соленой водой и пляжами с черным вулканическим песком.

Los Patos-stranden

На пляже «Лос Патос» можно увидеть дикую природу.Utsikt over Los Patos-stranden

Utsikt over Los Patos-stranden

Nedstigning til Los Patos-stranden

В ближайшем городке «Плайя-дель-Боллулло» не жалуют нудистов. Чтобы насладиться полным единением с природой, вы должны выйти за пределы плаща. Там прячется «Плайя-де-лос-Патос”.

В летние месяцы и во время отлива пляж увеличивается в размерах. Отсюда открывается вид на город, видна вершина вулкана Тейде. Если пройти немного дальше по побережью, можно выйти на еще один верный нудизму пляж — Плайя-дель-Анкон. Он покрыт вулканическим песком, обилие волн привлекает сюда серферов. Однако пляж в основном натуристский.

Адрес: 38314 Ла-Оротава, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Плайя де ла Монтанья Роха”

Самый популярный натуристский пляж на Тенерифе спрятан за скалистым уступом в дальнем конце вышеупомянутого «Ла Техита». С пляжа в Монтанья-Роха хорошо виден близлежащий одноименный вулкан высотой 171 м.

Playa de Montana Roja

«Плайя-де-ла-Монтанья-Роха» — один из популярных пляжей.På stranden i Montana Roja

Underholdning på Montana Roja-stranden

Utsikt over Montaña Roja-stranden

Эта территория объявлена ​​особым заповедником. Вулканический конус и побережье этой зоны имеют высокое ландшафтное значение.

Кроме того, они находятся недалеко от городка Эль-Медано, поэтому в высокий сезон здесь бывает много туристов.

Адрес: пр. 7 Islas Canarias, 6, 38639, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

Другие

островом Тенерифе можно наслаждаться круглый год, температура воды почти не подвержена сезонным колебаниям. Однако для пляжного отдыха больше подходят июль, август и сентябрь, когда мало осадков и нет сильных ветров.

Мнение эксперта Марина Я живу в Испании 7 лет. Во время зимних поездок лучше предпочесть южное побережье острова.

Помимо «Ла Техита» и «Ла Пелада», отдохнуть можно на следующих пляжах:

“Плайя де Монтанья Амарилья”

Здесь один из самых необычных пейзажей на Тенерифе. Вода здесь кристально чистая, для снорклинга необходимо взять с собой очки или маску. На пологих камнях удобно загорать. По отзывам рядом есть небольшой бар.

Playa Montana Amarilla

Пляж «Монтана Амарилла» имеет кристально чистую воду.Dykking ved montana amarilla-stranden

På stranden montana amarilla

Vakre fjell på montana amarilla-stranden

Адрес: 38639, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

“Плайя Кольменарес”

Еще одно уединенное место на южном побережье Тенерифе. Пляж дикий, покрыт галькой, удобств не предусмотрено.

Playa Colmenares

På stranden i Playa Colmenares

Utsikt over Playa Colmenares-stranden

Rullesteinstranden Playa Colmenares

Адрес: 38639, Санта-Крус-де-Тенерифе, Испания

Шаг 2. Что выбрать на Тенерифе: юг или север?

Как только билеты были куплены, мы перешли к этапу поиска информации об острове. Я знаю, что многие туристы поступают ровно наоборот: сначала собирают информацию и собирают желание посетить то или иное место, а потом едут и бронируют авиабилеты. Мы хотим всегда и везде, поэтому всегда отталкиваемся от стоимости авиабилетов и отелей, наличия праздничных дней. Мы предпочитаем летать часто и бюджетно: около 5-6 поездок в год с бюджетом до 30 000 на человека.

Итак, мы знаем, что Тенерифе — самый большой остров Канарских островов вулканического происхождения. Здесь любят отдыхать пенсионеры из Европы, бесшабашные английские студенты и наши соотечественники, «которым есть с чем сравнивать». Во многих отзывах почему-то не нравится, что много европейских гестов в отелях, на берегу моря. Чем они мешают?

Некоторые жалуются на грязь, бычков и бутылки повсюду. Друзья, а что вы хотите от курорта, где может отдыхать английская молодежь и русские? Или вы действительно думаете, что британцы едят овсянку и обсуждают погоду за чашкой чая? Но бесполезно! Мое личное мнение, что английские туристы — худшие соседи для тех, кто ищет душевного спокойствия с хорошим ночным сном. Нашим русским бравлерам так далеко до них! Но не думайте, что Канарские острова — это ерунда, здесь все в пределах нормы, как и на любом популярном курорте.

Ни пенсионеры, ни британцы нас не смущают, поэтому перейдем к вопросу о климате и курорте.

остров Тенерифе разделен огромным вулканом Тейде на две климатические зоны. Если вы посмотрите на спутниковую карту Тенерифе, то увидите, что северная часть зеленая, а южная песчаная. Это связано с более влажным климатом на севере и сухой и жаркой погодой на юге. Вулкан преграждает путь облакам, поэтому они проливают дождь на северную часть острова.

Так как мы летели на Тенерифе в октябре и хотели солнца и тепла, жить на севере очень рискованно. Если бы мы путешествовали в августе, я бы без колебаний выбрал север Тенерифе. Может быть, бывалые туристы уже готовы закидать меня помидорами, но я пишу о том, что было правильно для нас. Выбор юга Тенерифе был очень правильным. На юге хорошие пляжи и прекрасная погода, а вот на севере к вечеру небо было пасмурным, море было гораздо холоднее и неспокойнее.

Что-то среднее — это выбор курорта в районе пляжа Терасистос, который находится на востоке острова. Это самый «открыточный» пляж на Тенерифе с пальмами и светлым песком. Но нам хотелось веселья и дискотек, поэтому для себя мы все же выбрали Лас Америкас или Лос Кристианос.

Лас Америкас и Лос Кристанос в настоящее время не имеют границ и практически слились друг с другом. Но все же в Лос-Кристианос пляжи гораздо лучше, меньше шума и грязи. По крайней мере, так пишут все туристы, уже отдохнувшие на Тенерифе.

Мы арендовали машину и исследовали остров самостоятельно, поэтому расположение достопримечательностей также имело значение при выборе курорта. В интернете отзывы и мнения разошлись. Пена у рта показала, что все самое интересное находится на севере Тенерифе, а некоторые считают, что они разбросаны по всему острову. Например, вулкан находится в середине острова, Лос-Гигантес на западе, Санта-Крус, Теристас на востоке, самый большой аквапарк, парк аттракционов в целом на юге. Ну и прибавьте ко всему прочему размер острова, и вы поймете, что для знакомства с Тенерифе на машине совершенно не важно, где вы остановитесь.

В какой-то момент мы даже хотели разделить праздник на две части и остаться и на севере, и на юге. Но так как нас 7 человек, все согласования отелей, пожеланий и т.д.выглядело слишком сложно.

В общем, взвесив все за и против, мы выбрали южную часть Тенерифе и приступили к выбору отеля.

Цены и проезд

Стоимость питания на Канарских островах, несмотря на статус мировой здравницы, для Еврозоны более чем приемлема. Выгоднее покупать на рынке или в гипермаркетах. Овощи стоят в среднем 1-1,5 евро за килограмм, местные фрукты тоже приемлемые. Колбасы — от 2 евро, мясо — 4-6 евро, молоко — 0,8-1,5 евро, отличные сыры — от 7 евро.

По островам лучше путешествовать на автомобиле. Дороги здесь хорошие, как и автосервис. Аренда автомобиля обойдется в среднем в 90-180 евро в неделю в зависимости от класса транспортного средства. При этом водитель должен быть старше 25 лет и иметь водительский стаж не менее 2 лет.

Существует также автобусная сеть с общественным транспортом на больших островах. Для регулярных поездок рекомендуется купить проездной, который стоит 15-30 евро. Они помогут вам сэкономить до 50% от цены.

Наш отель в Арресифе

Гостиница «Диамар» (страница на Booking) расположена в самом сердце острова — столице Арресифе. Мы ни разу не пожалели о своем выборе. Номер с фантастическим видом на море. Пляж чистый, с белым песком, что редкость, так как все пляжи на острове вулканического происхождения и песок соответственно черный. Красиво, не спорю, но лично мне комфортнее загорать на белоснежном пляже.

Hotell

Вид из гостиницы «Диамар»

Reducto-stranden, Arrecife

Пляж Редукто, Арресифе

Пляж не переполнен, но будьте готовы к тому, что многие пожилые и пожилые люди загорают топлесс. Я бы не сказал, что островитяне открытые люди, но то, что они раскованы и без комплексов — это точно. Рядом с отелем проходит красивая набережная, которая вечером еще больше преображается. Вдоль набережной много кафе и ресторанов.

Fyllingen av Arrecife om natten

Наполнение Арресифе ночью

Многие люди приезжают в Арресифе на однодневную экскурсию. Здесь есть укрепление, несколько музеев и множество магазинов.

Arrecife

Arrecife, Kanariøyene

Arrecife, Kanariøyene

Arrecife, Kanariøyene

Арресифе очень красивый город

Арресифе смело можно назвать раем для шопоголиков, так как духи, обувь и одежда здесь намного дешевле, чем в континентальной Испании, да и в Европе в целом.

Shopping i Arrecife

Арресифе: Покупки

Кампо Интернасиональ

Paradise-hjørnet av Campo International
Фотография: “Райский уголок Кампо Интернасьонал

Campo Internacional — модный, размеренный, сочный и зеленый райский уголок. Расположенный в волшебном пальмовом оазисе, курорт подойдет состоятельным людям, жаждущим блаженного отдыха. Вот одни из самых роскошных и дорогих апартаментов на острове.

В окрестностях есть множество возможностей для отдыха: парк американских горок с множеством развлечений от Holiday World, Ocean Park и аквапарк Aqualand, развлекательный центр Faro II и места для игры в гольф.

Мелонерас

Мелонерас (Meloneras) — новоиспеченный курорт, который в будущем станет большой яхтенной и лодочной гаванью. Здесь нет собственного пляжа, но рядом находится непревзойденный пляж Маспаломас.

Парк Тиманфайя, зеленая лагуна в Эль-Гольфо

Парк Тиманфайя – главная достопримечательность острова. По отзывам туристов на различных форумах, многие стремятся приехать на Лансароте, чтобы посетить этот уникальный вулканический заповедник.

Путь к парку нашли с помощью навигатора в телефоне и карты, которую бесплатно взяли на стойке отеля. Дороги – мечта каждого водителя, вид вокруг, особенно ближе к парку, очень впечатляет. К сожалению, в парке можно пройти только по туристическим маршрутам. Будьте готовы оставить машину на парковке и присоединиться к туристической группе.

Parkering ved Timanfaya Park

Парковка в парке Тиманфайя

Предложенная автобусная экскурсия приятно удивила. Извилистый серпантин дорог, усеянный кратерами вулканический хребет и растрескавшаяся поверхность земли различных цветов, без малейшего намека на жизнь, наложат свой отпечаток на общее впечатление об отдыхе на острове.

Mars-landskap

Mars-landskapet på Kanariøyene

Марсианские пейзажи на Канарских островах не являются чем-то необычным

Vulkan i Timanfaya nasjonalpark

Вулкан в национальном парке Тиманфайя

Timanfaya-parken

Timanfaya-parken

Timanfaya-parken på Kanariøyene

Timanfaya-parken på Kanariøyene

Timanfaya Park, Kanariøyene

Vulkan i Timanfaya Park

Timanfaya Park, Kanariøyene

Geysir på Kanariøyene

Vulkan på Kanariøyene

Красота парка Тиманфайя

На территории парка есть ресторан, где в меню представлены блюда, приготовленные в кратере вулкана.

Restaurant i Timanfaya Park

Панорамный ресторан в парке Тиманфайя

Grill ved munningen av vulkanen

Барбекю в жерле вулкана

Перед рестораном есть панорамная площадка, где можно увидеть, как от вулканического жара загорается сухая трава или извергается гейзер. Учтите, что вулканические породы под ногами раскалены, поэтому в парк лучше ходить в закрытой обуви, которую не жалко — они легко могут окраситься в красно-розовый вулканический цвет или повредиться острыми камнями.

Кстати, в парке также можно покататься на верблюдах или просто поесть мороженого в кафе.

Kameler i Timanfaya-parken

Катание на верблюдах в парке

В этот же день мы посетили зеленую лагуну Эль Гольфо. Очень хотелось увидеть это место вживую. Небольшое зеленое озеро в кратере вулкана — это что-то. «Вот она какая, природная красота» — первое, о чем я подумал, глядя вниз на лагуну.

El Golfo

Эль Гольфо

С другой стороны плещутся морские волны, а на берегу валяются разноцветные рыбацкие лодки. Здесь на черном песке туристы ищут зеленые полудрагоценные камни — оливины. Некоторые находят. Кого волнует время на поиски, можете посмотреть доступный выбор изделий из оливина у местных торговцев, расположенных прямо возле парковки.

El Golfo

El Golfo, Kanariøyene

Эль Гольфо

На обратном пути полюбоваться «кипящим морем» со смотровой площадки в районе Лос-Эрведерос. Волны ударяются о скалы с такой силой, что возникает эффект кипения воды.

Чуть дальше находятся соляные пещеры и соляная фабрика. Так как мы очень устали, мы не выходили из машины. Мы планировали поездку сюда на другой день, но не получилось, потому что времени было очень мало, а еще так много хотелось увидеть.

Landskapet på Lanzarote

Пейзаж Лансароте

Байя Фелис

Ideelt sted for surfere Baia Feliz
Фотография: “Baia Feliz” идеальное место для серферов

Bahia Feliz — Мекка для серферов с двумя серф-центрами, которыми руководят известные спортсмены. Сильный ветер на этом побережье не способствует пляжному счастью. Неподалеку в Барранко-дель-Агила находится прекрасный вестерн-парк Су-Сити, который понравится и детям, и взрослым.

Недалеко от Baia Feliz находится огромная картинговая трасса (1,6 км). Здесь же находится Aeroclub de Gran Canaria, который проводит короткие вертолетные туры в самые интересные уголки острова, а смельчаки могут прыгнуть с парашютом.

Ожидание и действительность

Большинство мигрантов приезжают на Канарские острова за мягким, целебным микроклиматом. Если следить за сводками погоды, то среднесуточная температура круглый год находится в пределах 20-25°C. Зимой не холодно, летом не жарко. Идеальные условия!

Но дьявол кроется в деталях. На островах есть две климатические зоны. Если на юге более-менее жарко и сухо, то на севере прохладно и влажно. Зимой температура воздуха иногда падает так низко, что дома остывают, превращаясь в подобие погреба, где сыро и холодно.

Это одно из самых больших разочарований, с которыми сталкиваются наши соотечественники, переезжая в Испанию. Ведь здания не утеплены, как в России, и вообще нет центрального отопления. Из-за дороговизны электроэнергии обогреватели практически не используются, поэтому люди иногда вынуждены расслабляться и собираться потеплее. Если для местных это обычное дело, то приезжие поначалу тяжело переносят испанские зимы.

Ла-Герия, Манча Бланка

Читая отзывы в интернете и просматривая фотографии туристов, я отметила долину Ла-Херия как обязательную к посещению. Возник вопрос, как людям удалось разбить виноградники в этом вулканическом монолите? Этим и известен этот регион.

Долина оказалась поистине живописной. Здесь виноград растет в небольших углублениях, окруженных полукруглой стеной, защищающей его от горячего ветра. Плантация имеет причудливый инопланетный вид, как и все остальное на острове. Здесь можно продегустировать и купить вино по доступной цене.

Vingård på Kanariøyene

Vingård på Kanariøyene

Необычные виноградники

Мы спросили местных жителей, что еще им стоит посмотреть поблизости. Нам порекомендовали поехать в Манча Бланка. В общении с островитянами нас не всегда понимали. Многие здесь говорят по-английски, мягко говоря, слабо. В курортных зонах вас все равно поймут, во всех остальных случаях придется прибегнуть к изобретательности.

Выяснилось, что до Манча-Бланки добираться на машине всего минут 10. Недолго думая, мы отправились туда.

Kart over Kanariøyene

Карта Канарских островов

Уютная местная деревушка со знаменитой церковью «Лос Долорес», которую рекомендуют посетить во всех путеводителях.

Kirken i Los Dolores

Церковь Лос Долорес

Больше ничего особенного мы не нашли, поэтому решили пообедать в ресторане напротив. Цены в ресторане приемлемые, по европейским меркам. Еда всегда вкусная, много всяких рыбных блюд, что лично меня очень порадовало.

Поездка в сад Жардин-де-Кактус

Хочется отметить, что на Лансароте все подчинено архитектурной идее единения с природой. Во многом это заслуга выдающегося архитектора, скульптора и художника Сезара Манрике. Сад Jardin de Cactus также является его творением. Поездка на машине от Арресифе занимает около 25 минут. Сам сад находится на окраине Гуатиса. Найти его несложно, ориентиром послужит огромная инсталляция в виде кактуса справа от дороги (если идти в сторону Малы), очень похожая на настоящую. Вход в сад кактусов для взрослого стоит 5,80 евро.

Symbol på Jardin de Cactus

Символ Jardin de Cactus

Парк построен на месте вулканического карьера и за счет множества уровней напоминает амфитеатр. Обилие всевозможных кактусов просто поражает. Здесь также есть пруд с золотыми рыбками, отреставрированная ретро-ветряная мельница, ресторан и сувенирный магазин. С верхнего уровня сада открывается великолепный вид на вулканы. В общем, мы не пожалели, что посетили это место. Кстати, днем ​​здесь может быть очень жарко, а тень только в ресторане. Нам повезло с погодой, было пасмурно и не жарко.

Kaktus på Kanariøyene

Есть много кактусов

Jardin de Cactus Garden

Jardin de Cactus Garden

Jardin de Cactus Garden på Kanariøyene

Jardin de Cactus Garden på Kanariøyene

Jardin de Cactus Garden på Kanariøyene

Jardin de Cactus Garden, Kanariøyene

Jardin de Cactus Garden, Kanariøyene

Jardin de Cactus Garden, Kanariøyene

Kaktus hage

Сад кактусов

На обратном пути в Арресифе мы увидели нетуристический Лансароте. Все здания на острове высотой всего в несколько этажей и окрашены в белый цвет. В этом архитектурная задумка острова, чтобы небоскребы не закрывали вид на вулканические массивы. Помимо бескрайних скальных просторов, меня поразила запустение и бездорожье нетуристического Лансароте, но в этом, конечно, есть какая-то притягательность. Этот пустырь не пугал, наоборот, хотелось остановиться, выйти из машины и, никуда не торопясь, задержаться на мгновение.

Veier på Kanariøyene

Road, Kanariøyene

Дороги ровные, почти идеальные

Arkitektur på Lanzarote

Arkitektur på Lanzarote

Øya Lanzarote

Архитектура Лансароте

Агаэте

Liten ferieby Agaete
На фото: небольшой курортный городок Агаэте

Агаэте – небольшой курортный городок на северо-западе острова, где есть много всего прекрасного. Во-первых, здесь выращивают единственный европейский сорт кофе. Во-вторых, в городе организуется крупнейший островной фестиваль. В-третьих, здесь вы найдете уникальные природные лавовые бассейны Лас-Салинас.

Отзывы мигрантов

Иностранцы, давно живущие на Канарских островах, ценят настоящую, а не фантастическую жизнь на островах. В первую очередь они отмечают ухудшение уровня жизни из-за пандемии. При низких зарплатах половина денег уходит на коммуналки, аренду жилья и автомобили. Люди стали беднее, выросла безработица, криминогенная ситуация не такая радужная, как хотелось бы. Можно спокойно ходить по улицам, но остерегайтесь воров и мелких хулиганов.

Государственная медицина мало чем отличается от российской. Хотя технически он остается бесплатным, за дополнительные услуги придется платить. Очереди в медицинские учреждения длинные, сервис и уровень специалистов низкий. Лучше лечиться в частных клиниках, но для этого придется оформлять дорогую страховку.

Коренные жители Канарских островов, в отличие от испанцев с материка, более открыты и дружелюбны. Но, как и всем южным людям, им не свойственны пунктуальность и ответственность. Хотя посетители знают испанский язык, они должны адаптироваться к местным диалектам, которые на каждом острове разные.

Планирование поездки: транспорт и проживание

Где остановиться на Канарах?

Тенерифе

Гран-Канария

Тельде

Utsikt over byen Telde

Отдых на Канарах: все самое лучшее

Пляжи и водный спорт

Достопримечательности Канарского архипелага

Нудистские пляжи Тенерифе на карте

Nudiststrender

Источники

  • https://ispaniya.com/playas-nudistas-de-tenerife
  • https://shagau.ru/2013/06/19/otdyx-na-kanarskom-ostrove-tenerife-otzyv-o-samostoyatelnoj-poezdke
  • https://FB.ru/post/culture/2021/8/25/325253
  • https://www.RuDorogi.ru/articles/autotravel/canary-rest.html
  • https://ispaniainfo.ru/plyazhi-gran-kanarii-kanarskie-ostrova-putevoditel-po-kurortu-dostoprimechatelnosti-plyazhi-dosug-goroda-otzyvy.html
  • https://otdyhateli.com/otdyih-na-kanarskih-ostrovah/

[collapse]

Как выглядит Рождество по Испански

Особенности празднования Рождества в Испании

Для испанцев рождественские каникулы — это возможность пообщаться с близкими и побыть рядом с семьей. В каждом доме горят маленькие масляные фонарики, а улицы украшают сверкающие огоньки, освещающие города мягким светом.

Дата торжества

Рождество в Испании картинки

Рождество Христово – один из двенадцати главных праздников Православной Церкви.

Местные жители празднуют Сочельник 24 декабря. Через день, как и другие католики, испанцы празднуют Рождество.

Исторические сведения

В западной цивилизации зарождение праздника относят к концу 2-го и началу 3-го века. Некоторые регионы Испании всегда были христианскими, например, Валенсия или Наварра. А вот Леон и Королевство Кастилия, занимавшее основную часть государства, исповедовали ислам с 718 по 1250 год.

Падение Гранады

Падение Гранады.

В 1037 году в стране началась Реконкиста — война за территорию между пиренейскими христианами и мавританскими мусульманскими завоевателями.

Удалось отбить почти все государство, кроме Гранады. Реконкиста завершилась в 1492 году, когда Фердинанд II и Изабелла I изгнали из страны последнего мавританца. В 21 веке основная часть населения Пиренейского полуострова проповедует католицизм.

Забавные фигурки

У жителей испанской Каталонии есть довольно забавная рождественская традиция. Они прячут маленькие фигурки какашек в вертепе, чтобы друзья и семья могли их разгадать. Эти фигуры называются «каганеры», что можно перевести с каталанского как «разбойники». Эта традиция существует с 17 века, и сегодня многие известные люди увековечены в виде таких фигурок.

14- Волхвы

В ночь с 5 на 6 января проходит одно из самых любимых детей испанских традиций — Праздник Трех Королей. В эту ночь трое волхвов с востока отмечают прибытие в Вифлеем даров для младенца Иисуса, собранных в Библии.

В ознаменование этого события организуются такие мероприятия, как традиционный Парад трех королей, роскон, и делаются подарки в стиле того, что происходит в канун Рождества во многих других странах мира.

Праздник Испании, который известен традицией энсьерро

Коррида – главная традиция испанцев, о ней знают все. Однако есть еще один обычай, связанный с корридой, о котором знают немногие. Это работает от быков. Обычно этому событию предшествует знаменитая коррида, ежегодно проходящая в Памплоне. Это праздник в Испании, известный традицией encierro.

На улицу выпускают стадо быков, а группа желающих участников пытается от них спрятаться. Это очень рискованное занятие, поскольку велика вероятность серьезной травмы. Несмотря на опасность игры, всегда находятся желающие проверить себя на ловкость и выносливость. Памятное мероприятие, которое проводится ежегодно с 7 по 14 июля.

первый раз

Карнавал (в течение всего февраля)

В большинстве испанских городов устраивают веселый карнавал. Региональные власти сами решают, в какие дни он будет проходить и как он будет проходить. Самым большим и известным является карнавал на Канарских островах (Санта-Крус-де-Тенерифе). Мероприятие лидирует в Европе по масштабам и занимает 2-е место в мире после Рио-де-Жанейро в Бразилии.

Многие карнавалы имеют особый колорит. Например, в Ситжесе проходит настоящий «парад разврата». В нем участвуют жители и гости без каких-либо предубеждений или застенчивости. На севере устраиваются «деревенские» языческие празднества. В Агиласе (Мурсия) в мероприятии принимают участие особые местные персонажи. Многие туристы приезжают сюда для участия в международном туристическом фестивале, который представляет собой яркое и интересное зрелище.

Традиции и обычаи

С 8 декабря по всей стране будут устанавливать елки и вертепы (мизансцены рождения Иисуса Христа).

Рождественская елка в Испании

Вертеп Иисуса Христа

Испанское Рождество — это сочетание языческих и христианских традиций. Местные жители предпочитают отмечать Сочельник в тесном семейном кругу. Родственники собираются за одним столом. После праздничного ужина идут к обедне, которая начинается в 00:00, в честь рождения Сына Божия.

Все это происходит под звуки бубнов и барабанов, под гитары поются традиционные колядки.

Дед Мороз с новогодними подарками

Дед Мороз с новогодними подарками.

Дети с нетерпением ждут сочельника, когда Папа Ноэль приходит в дом с подарками. С наступлением Рождества семья снова собирается за одним столом, но уже за ужином. Дети выбегают, чтобы показать, какие игрушки принес Папа Ноэль. 26 декабря дети пишут письма, адресованные трем царям, с просьбой о подарках.

В разных регионах

Оленцеро

Оленцеро.

В некоторых регионах Испании есть свои обычаи празднования Рождества. Например, в Стране Басков местные дети в восторге от подарков от Оленцеро, старика с большим животом, лицо которого запачкано сажей. Раз в 12 месяцев он спускается с вершины горы, чтобы отметить праздник и наградить детей, которые хорошо себя вели и слушались родителей.

Тио де Надаль

Тио де Надаль дарит детям подарки.

Тио де Надаль дарит подарки детям из Каталонии и Арагона. Это небольшая палочка с глазами, наряженная в традиционную красную шапочку. С первых чисел декабря ребята начинают ухаживать за бревном, укрывая его одеялом и подкармливая. На Рождество у него просят подарки, стучат палочками по палочке и поют песни.

В Гранаде и Хаэне в праздник принято прыгать через пылающий костер, чтобы уберечься от различных болезней.

Танцуют местные жители, повсюду слышны кастаньеты и гитары.

Фигурки дяди Каганера

Фигурки дяди Каганера.

Среди каталонцев самым популярным рождественским подарком является фигурка дяди Каганера, одетая в традиционную одежду. Он садится на корточки, стягивает штаны и принимает большую потребность. В 21 веке такой сувенир выглядит странно, но этот обычай идет из 18 века. Жители Каталонии уверены, что Каганер приносит удачу и обеспечивает богатый урожай.

Кастели – башни из людей в таррагоне

Осенью в Испании проходит еще один уникальный конкурс, ставший настоящей достопримечательностью страны. Команды кастеллеров (исп castellers) приезжают в город Таррагона со всей округи, чтобы построить самую высокую и красивую башню из людей.

Традиция строительства «живых» башен восходит к народным танцам Каталонии. Танцоры в конце музыки должны были выстроиться в небольшую пирамиду. Со временем танец не стал столь популярным, а вот забава строить башни из людей переросла в традицию.

Строительство живых башен – очень увлекательное и живое зрелище. Иногда кастеллерам удается построить башню из 10 уровней. Самые сильные члены команды стоят у основания, именно они держат всю конструкцию на своих плечах. Девочки идут на уровень выше, а дети заканчивают вершину башни.

День Андалусии (28.02)

В этот день в 1980 году Андалусия официально стала автономным государством. Ежегодно в честь этой даты в школах организуется «Неделя культуры» (другое название «Белая неделя»). Дети вообще не учатся.

В пятницу перед 28 февраля школьники получают традиционный андалузский завтрак. Он состоит из ломтиков хлеба с оливковым маслом, в качестве напитка предлагается апельсиновый сок.

Апрельская ярмарка (2 недели спустя после празднования Пасхи)

Это происходит только в городе Севилья. Жители носят национальную одежду, ездят в элегантных старинных экипажах, многие путешествуют верхом. Везде устраиваются различные представления, работают аттракционы. На ярмарке открывается кемпинг. Здесь всех угощают местными блюдами, различными сладостями, хересом.

Неотъемлемой частью Севильской ярмарки является коррида. Он пройдет на площади Пласа-де-Торос-де-ла-Реаль Маэстранса. Это старейшая арена для боя быков в стране. Целый день в городе играет народная музыка. Щелчок кастаньет, звук испанской гитары и грохот кахона задавали настроение. Женщины в широких длинных платьях и мужчины в узких брюках и тяжелой обуви танцуют местный танец севильян.

Волшебная ночь в испанских традициях

Помимо поедания 12 виноградин под звон колокола и безудержного веселья на улицах и площадях, в стране утвердились и другие традиции. Например, в каву бросают маленькое золотое украшение и залпом выпивают бокал вина. Считается, что это принесет удачу. Оказавшись на площади после удара колокола в первые минуты нового года, вам нужно обнять как можно больше людей — благо, их так много поблизости, что вам не придется никого искать обнять незнакомца, который стоит рядом с ним.

Красивый фейерверк – визитная карточка празднования Нового года в Испании. А вот фейерверки молодежь приберегает на ночь Сан-Хуан (San Juan), которую отмечают в июне. Ночная жизнь в городах не прекращается каждые 12 дней. Молодые люди проводят время в ночных клубах, дискотеках, ресторанах. Но театры и кинотеатры не работают даже днем ​​в священные двенадцать дней. Так заведено, что жители не отвлекаются на другие мероприятия и посвящают выходные танцам и пению.

В Барселоне на горе Монжуик 31 декабря в 23-00 начинается шоу «Поющие фонтаны» – незабываемая феерия, где сливаются свет, музыка и струи воды. Не удивляйтесь тому, как дети и молодежь встречают Новый год в Испании. Они, как и многие русские, колядуют — ходят по домам и поют песни, а взамен получают конфеты и монетки.

А вот в Сан-Хуан-де-Белено угощения и подношения собирает таинственный персонаж Гирриа. Он вместе с командой из 40 человек ходит по улицам с мешком пепла на плечах. Те, кто отказывается ласкать и угощать его женщин, бьют Гирриа своим багажом.

12- Канун Нового года

Почти каждая страна в мире празднует конец одного года и начало другого. Однако испанская традиция, которая проходит 31 декабря, является исключительной для Испании и также является одним из самых важных праздников для людей.

В течение последних двенадцати секунд 31 декабря традиционно съедают двенадцать виноградин в ритме «колокольчиков», обычно посылаемых часами, такими как часы Пуэрта-дель-Соль в Мадриде. Говорят, что этот жест приносит удачу в наступающем году и является очень важным символическим действием.

Культура питания в Испании

Испанцы большие любители вкусно и обильно поесть. Трапеза для них не только способ утолить голод, но и время для общения. Поэтому испанцы редко едят в одиночку.

93693504-D2BF-4E96-8FC8-ACEAF1A9C949.jpg?1643634402

Завтрак в Испании обычно скромный, утром пьют черный кофе с небольшой сладостью. В Мадриде на завтрак предпочитают горячий шоколад и пончики. И горячий шоколад должен быть очень густым. Обед в Испании начинается в 14:00, самое жаркое время дня. Это время традиционной сиесты, когда испанцы отдыхают. Сиеста заканчивается около 17:00. За это время испанец успевает поесть, обсудить все новости с близкими и даже поспать. Ужин в Испании традиционно очень строгий, обед состоит из нескольких блюд:

  • суп – рыбный, мясной или овощной;
  • горячее – мясо или рыба с гарниром;
  • салат;
  • десерт;
  • кофе.

E89BAC18-5C11-4786-AE47-1A110DF254B5.jpg?1643634412

Ужин в Испании очень поздний, в 10 вечера или даже позже. Часто вся семья идет в кафе или ресторан на ужин. На ужин обычно едят суп или паэлью и тапас. Тапас — это небольшие закуски, которые пришли в Испанию в 19 веке. Они очень популярны среди испанцев. Ужин, хотя и довольно легкий, часто заканчивается за полночь.

В Испании существует несколько необычных традиций, о которых следует помнить при посещении кафе и ресторанов:

  • во время еды следует держать руки на виду, так как в старину разбойники часто прятали под стол кинжал, отсюда и мнение, что держать руки под столом — признак дурного тона;
  • в Испании не принято давать чаевые, но если вам очень понравилось обслуживание, можно оставить несколько центов;
  • не нужно располагать столовые приборы на грязной тарелке, иначе их унесут с посудой и новых вам никто не даст.

Испанцы очень гордятся своей национальной кухней. Именно поэтому они тратят на еду больше денег, чем некоторые другие европейцы.

4- Камино де Сантьяго

Среди самых важных традиций в Испании не все вечеринки, напитки или еда. Одним из важнейших обычаев является паломничество в собор Сантьяго-де-Компостела в Галисии. Традиционно религиозный по своей природе, все больше и больше людей выбирают эту поездку по спортивным, духовным или туристическим причинам.

Есть много разных маршрутов, которые вы можете пройти по Камино-де-Сантьяго; но наиболее традиционным является тот, который идет от Ронсевальеса во французских Пиренеях до Сантьяго, пересекая всю северную Испанию. Некоторые из городов, посещенных во время этой поездки, — Бургос, Леон, Памплона или Логроньо.

Во время тура паломники, имеющие специальное удостоверение личности, обычно спят в убежищах и несут все свои вещи на спине. Путь отмечен желтыми стрелками, поддерживаемыми городским советом города, которые указывают кратчайший путь в Сантьяго-де-Компостела.

Помимо французского пути, мы находим португальский (как изнутри, так и с побережья), северный (один из самых сложных) или Виа-де-ла-Плата, который начинается на юге Испании и проходит через весь полуостров к Галисия. Некоторые паломники также делают пристройку к Финистерре, который становится все более популярным.

Рождественский стол

Накануне праздника испанцы накрывают щедрый стол с национальными блюдами и традиционными сладостями.

Праздничные блюда

Рождественское меню сильно различается от региона к региону, но индейка с трюфелями — это классическое блюдо, которое можно найти на столе каждого испанца. Праздничный ужин начинается с супа Carne d’Olla. Сначала бульон кипятят несколько часов, затем добавляют макароны, напоминающие крупных улиток. На столе всегда разные закуски — тапас. Обычно это хамон или угорь, дорогие деликатесы, которые испанцы не могут себе позволить включить в ежедневное меню. Также на Рождество готовят моллюсков, запеченного леща с картошкой, поросенка. Из напитков для праздничного ужина обычно выбирают вино Кава.

Традиционные сладости

На Рождество испанцы готовят вкусные десерты. Среди традиционных сладостей можно выделить несколько самых популярных вариантов:

  • туррон — прямоугольное или круглое кондитерское изделие из меда, сахара и миндаля;
  • полворонес – песочное печенье с орехами;
  • марципан – паста из измельченного миндаля и сахарного сиропа;
  • пестиньюш — пирожные на оливковом масле, посыпанные кунжутом и сахаром;
  • мантекадо — это печенье из сала и большого количества сахара.

«Золотое» Лёгкое

Вы можете выплюнуть оливковую косточку на 30 метров?! Поздравляем! Вы можете принять участие в ежегодном конкурсе «Золотое легкое» в городе Эльче, Аликанте! Суть этого любопытного состязания сводится к тому, чтобы как можно дальше выплюнуть кость. Есть 2 вида: косточка от оливок и косточка от фиников. Текущий рекорд составляет 36,50 метра для оливковой косточки и 28 метров для даты.

День всех святых (1.11)

Во время этой фиесты испанцы не работают. 1 и 2 ноября, которые называют днем ​​всех умерших, они посещают кладбища, стараются посетить все могилы своих родственников.

Fiesta de Santa Marta Ribarteme

  • Место: Лас Невес
  • Когда: 29 июля

Fiesta de SantaMarta Ribarteme ежегодно собирает тысячи верующих. Этот праздник еще называют праздником «почти мертвых», людей, чудом избежавших смерти. Именно эти счастливчики собираются вместе со своими близкими и родными, чтобы поблагодарить святую Марфу, покровительницу всех воскресших. Отметим, что это, пожалуй, единственная акция в своем роде.

Прыжки через детей

В Испании можно найти еще одну довольно странную традицию, а именно прыгать через младенцев в костюмах дьявола. Это действие призвано отогнать дьявола от детей. О чем-то подобном мы уже писали в «Странных традициях Индии» — только там детей сбрасывают с крыши мечети. Эдакое средневековье, да и только!

Праздник Сан Жорди (23.04)

День Святого Георгия отмечается в Каталонии. Это своего рода аналог европейского праздника Святого Валентина, отличный повод выразить свои чувства и доказать серьезность своих намерений. Влюбленные всегда обмениваются подарками. Девушки дарят любимым мужчинам различные книги, кавалеры покупают дамам розы.

День Святого Георгия также отмечается в Арагоне. Этот святой считается покровителем королевства, поэтому 23 апреля горожане отмечают День Арагона. Здесь национальный праздник.

8- Валенсийские Фальяс

Еще один фестиваль, который больше всего привлекает внимание как местных жителей, так и иностранцев, — Фальяс в Валенсии. В течение нескольких дней большинство городов в этом районе украшают свои улицы всевозможными «памятниками фальяс», обычно представляющими текущие события.

Самым важным актом этих фестивалей является крем, который проходит в канун Дня Святого Иосифа. В этот день сжигают все памятники Фальяс, кроме отмеченных наградой. Таким образом, вся улица за одну ночь заполняется огнем, музыкой, фейерверком, алкоголем и людьми.

Убранство дома

Внутри и снаружи дома выглядят как сказочные дома. Владельцы домов и квартир начинают украшать их внутри и снаружи еще до Рождества и не выключают свет до дня волхвов. Фасады украшены светящимися гирляндами, а внутри цветы, шары и множество статуэток, изображающих Оленсетеро. Самая распространенная история о том, что Папа Ноэль карабкается по стенам домов по веревке или лестнице, чтобы оставить подарки на подоконнике.

Темпераментные и чтящие традиции местные жители не отказываются от новогодней елки, но она небольшая, довольно скромно украшенная. Главное место в домах занимают пуансеттии. Тропический цветок зацветает на Рождество и цветет до конца декабря, поэтому в народе его называют «Вифлеемской звездой». Алые звездчатые прицветники пуансеттии красиво контрастируют с пышной зеленой листвой.

Кулинария

Народные традиции Испании неразрывно связаны с кулинарными предпочтениями жителей страны. Традиционно меню коренного испанца состоит в основном из овощей, фруктов, морепродуктов и мяса. Эти продукты входят в состав различных блюд.

Среди испанских национальных блюд особенно известен хамон – вяленый свиной окорок. Местные жители любят специи и оливковое масло, щедро сдабривают ими все блюда. Шафран, майоран, петрушка, мускатный орех, чеснок и другие пряности придают блюдам пикантный вкус и аромат. Согласно традициям испанской кухни, практически к каждому блюду испанские повара подают разнообразные соусы.

хамон

Самые известные национальные блюда:

  1. паэлья;
  2. лепешки;
  3. гаспачо.

Паэлья – очень популярное блюдо, которое ценят не только испанцы, но и иностранцы. Традиционно повара готовят его из риса, окрашенного шафраном и заправленного оливковым маслом.

Тортилья – тонкая лепешка из кукурузной или пшеничной муки. Хорошей основой для приготовления многих блюд является национальная особенность испанской кухни. Испанцы кладут на лепешку яичницу-болтунью и помидоры, приправляют ее молотым красным перцем и едят на завтрак. Тортильи жарят на огне в круглых плоских сковородках, называемых комал. Лепешки служат основой для пирогов, в них заворачивают начинку и делают рулеты.

Гаспачо — холодный томатный суп с кусочками хлеба, перцем, чесноком, оливковым маслом, огурцами, зеленым луком и специями.

На десерт подают горячий шоколад. Кулинарные традиции Испании не обходятся без алкогольных напитков. Главное здесь – вино, которое производится из разных сортов винограда. Традиционно испанцы выпивают за ужином бокал вкусного вина.

шоколад

Колачо

Это, наверное, самая странная и необычная традиция, о которой вы когда-либо слышали. Сельский житель оделся в разноцветный костюм дьявола («Колачо») и прошел процессией через деревню. Соседи украшают свои дома цветами и разноцветными платками. В определенных местах устанавливается своего рода алтарь и, наоборот, младенцев, родившихся в последние 12 месяцев, кладут на матрацы. По традиции «Колачо» полагается перепрыгивать через детей, тем самым отгоняя от них беду и большие неприятности. Чем больше прыжков, тем меньше вероятность проблем. Эта странная традиция существует в деревне Бургос (Кастрильо-де-Мурсия) с 1621 года.

15- Спорт

Наконец, одна из испанских традиций, которая сделала нас самыми известными во всем мире, — это занятия всеми видами спорта. Многие спортсмены испанского происхождения достигли высот в своих дисциплинах, что принесло нам большое признание.

Так, например, такие футбольные команды, как «Реал Мадрид» или «Барселона», теннисисты, такие как Рафаэль Надаль, баскетболисты, такие как По и Марк Газоль, или гонщики, такие как Фернандо Алонсо, на протяжении всей своей профессиональной карьеры получали всевозможные награды. Спорт, как практикуемый, так и видимый, является неотъемлемой частью испанской культуры.

Январские праздники

Календарный год в Испании, как и во всем мире, начинается 1 января. Это событие сопровождается красочной подсветкой, костюмированными представлениями, на улицах можно увидеть жонглеров, мимов. В канун Рождества в Барселоне люди стекаются к Поющим фонтанам, чтобы увидеть незабываемое шоу воды, музыки и фейерверков, которые взлетают в небо. Под звон колоколов все загадывают желание и стараются съесть 12 виноградин, ведь без этого ритуала год не будет удачным.

Три короля

Испанские праздники и традиции тесно связаны с религией. 6 января люди вспоминают Трех волхвов (здесь их называют царями), принесших дары новорожденному Спасителю. Процессии проходят по городам. Наконец карета уезжает с главными героями. Они раздают игрушки и сладости детям, которые бегут за шествием. Маленькие испанцы также получают подарки дома. Их надели в обувь, которую выставили на улицу.

Непорочное зачатие Богородицы (8.12)

Богородица считается покровительницей Испании. По этой причине этот день объявлен национальным праздником. Люди поют гимны, прославляющие Деву Марию, участвуют в фестивалях и других праздничных мероприятиях.

Испанский Дед Мороз – Папа Ноэль

Веселье и волнение в атмосферу волшебной ночи вносит главный герой — Оленцеро или Папа Ноэль. Он совсем не похож на известного русским статного пожилого человека в длинном рыжем меху, расшитом золотом, и с посохом в руках. Папа Ноэль низенький, активный, никогда не стоит на месте, постоянно требует веселья и танцев и является примером для других.

Испанский Дед Мороз ходит в национальном костюме, у него нет саней, а вместо мешка с подарками у него в руках фляжка или бутылка виски. Общее между ним и русским волшебником одно — оба всегда приносят детям подарки. Но тут испанцы отличились. Дед Мороз не приходит в дом и не просит детей рассказать стишок или песенку. Он только игрушки и сладости ставит на подоконник или на балкон. Когда дети просыпаются утром, они спешат найти подарки, но лично Оленцетеро не встречают.

Яично-мучная война «Enfarinats»

Enfarinats — еще один испанский бойцовский фестиваль, на котором используется съедобный арсенал. В отличие от Томатина, у энфаринатов основным оружием являются яйца и мука, а участвовать в бою могут только мужчины.
Импровизированная война происходит в городе Иби (провинция Аликанте) перед Новым годом.

Перед началом матча все участники делятся на две группы. К первой группе относятся женатые мужчины, которые играют роль «захватчиков» города, издавая шуточные законы и следя за их выполнением. Каждый нарушитель обязан заплатить штраф, иначе его тут же забросают мукой и яйцами. Задача второй группы — защитить жителей города и изгнать грабителей.

День Мадрида (2.05)

2 мая началась испано-французская война, длившаяся с 1808 по 1814 год. В этот день в Мадриде вспыхнул бунт. Испанские офицеры восстали против армии Наполеона, оккупировавшей страну. Эта смелая акция патриотов против оккупантов побудила народ всей Испании начать национально-освободительную борьбу. Дата считается испанцами символом движения за свободу и независимость страны.

Летний Новый Год

Все мы празднуем начало нового года в ночь с 31 декабря на 1 января, и за эти 12 секунд, с каждым ударом часов, мы порой не успеваем загадать все желаемые желания. А как вам идея встретить Новый год еще раз, да еще и летом?! На полпути между Гранадой и Альмерией находится деревня Берчулес. Это красивое место, полное белых домов и мощеных улиц, известно на всю Испанию своими празднованиями Нового года в середине лета! А дело в том, что в Берчулесе несколько лет было отключение электричества, да еще и в самую главную ночь в году!

Как вы понимаете, сельские жители не могли справиться ни с ударом колокола, ни с тем, чтобы съесть свои 12 виноградин, ни сполна насладиться новогодней ночью! С тех пор жители Берчулеса решили отмечать Новый год в первую неделю августа, что с каждым годом привлекает в эти края все больше и больше людей!

Коррида

Самое любимое народное зрелище в Испании – коррида. Трудно представить испанский народ без существования такой традиции, как бой между человеком и боевым быком. Судьба мужчины в поединке с животным зависит от его ловкости и умения.

Коррида проводится в разных городах Испании, она начинается в марте и длится до сентября. За весь этот период проводится в среднем около 500 матчей. Матчи проходят на специально оборудованных площадках, вокруг которых собирается много зрителей.

коррида

Правила и традиции корриды в Испании:

  • Всадник со щукой — пикадор, начинает досаждать быку.
  • Пикадор продолжает дразнить быка, используя для этого и без того алую ткань.
  • Цель тореадора — пронзить животное стрелами.

Иногда быкам удается уйти с арены живыми, но их судьба зависит от суждения зрителей. Они могут спасти животное, если помахают ему белыми платками.

Коррида – это воплощение силы, ловкости, мужества мужского населения страны. Матадоры в Испании почитаются и считаются национальным достоянием.

10- Ла Томатина

Один из самых всемирно известных испанских фестивалей — Томатина, который отмечается в Буньоле каждый август. Во время этого культурного мероприятия более 20 000 человек собираются на улицах этого города для участия в «помидорной войне», главной целью которой является запуск этой еды.

Ла Томатина начали практиковать 70 лет назад из-за периода изобилия помидоров, который вынудил город Бунюэль заняться творческой деятельностью, которая позволила бы им положить конец изобилию. С тех пор этот праздник стал чрезвычайно популярен среди молодых европейцев со всего мира.

День Королей Магов (6.01)

Эта религиозная дата связана с историей Иисуса Христа. На 12-й день после его рождения пришли три волхва и принесли ему дары. По-другому праздник называется День 3-х королей, он посвящен этим трем библейским волхвам. Испанцы дарят подарки детям, хваля их за добрые дела, которые они сделали в прошлом году.

Выкидывание индейки с церковной колокольни

В небольшой деревушке Казайя (Хаэн) каждый год во время фестиваля Сан-Блас местные жители выбрасывают из колокольни индейку, а внизу ее ловит толпа, собравшаяся у входа в церковь. Корни этой «немного странной» традиции уходят в конец 19 века, когда поженились дети двух зажиточных деревенских семей. Церемония состоялась в день святого Власия (исп. San Blas), и в ознаменование этого радостного события с колокольни церкви была брошена индейка, символ богатства и процветания. И несмотря на то, что все это звучит довольно сюрреалистично, традиции этой деревни сохранились до наших дней.

Счастливчик, поймавший эту индейку, воспринимается толпой как герой. Однако считается, что если незамужняя девушка найдет перо этой индейки, она выйдет замуж в течение следующих 12 месяцев. (Примечание: индейка, участвующая в этой традиции, не умирает).

День Сан Хуана (24.06)

Сан-Хуан (Святой Иоанн) связан с Иваном Купалой. Ночь этого святого отмечается с вечера 23-го на утро 24-го июня (она самая короткая). Испанцам свойственно изгонять злых духов с помощью священного огня и своеобразных ритуальных танцев. Костры чаще всего разжигают на побережье в пляжных зонах.

Местные торжества

Лето – благодатная пора для испанских национальных праздников. Многие из них отмечаются в определенных регионах. Показываем самые интересные события:

  • Музыкальные фестивали в Гранаде и Сантадерре, где можно увидеть страстное фламенко, послушать оперетты и живые концерты.
  • Праздник Сан-Фермин в Памплоне, который сопровождается бегом быков по узким улочкам. Чтобы пощекотать себе нервы, на праздник приезжает множество любителей экстрима.
  • Фестиваль сидра в Австрии, где можно не только попробовать этот напиток, но и узнать много нового о его производстве.
  • Праздник Томатино в Буноле приурочен к концу августа. Танцы и гулянья заканчиваются грандиозной дракой, в которой присутствующие забрасывают друг друга помидорами. Специально для этого власти ввозят 125 тонн спелых томатов.

Пасха

Испанцы называют этот праздник Semana Santa. Он является одним из самых любимых и отмечается с большим разнообразием. Каждое общество старается превзойти остальных, готовя великолепные площадки с изображениями библейских событий, Христа, Девы Марии. Их несут на плечах сильные мужчины, особой походкой создающие иллюзию подвижности изображений.

Праздник отмечается в течение недели, называемой Страстной неделей. Ежедневно проходят крестные ходы в сопровождении хора и живого оркестра. В пасхальное воскресенье вокруг царит атмосфера счастья, играет музыка, звучат барабаны и в небо выпускаются белоснежные голуби.

Официальные выходные

Давайте познакомимся со списком испанских праздников, отмечаемых на государственном уровне:

  • 1 января здесь, как и во всем мире, наступает новый год, сопровождаемый звоном колоколов.
  • 6 января почитается как день Трех Королей (так здесь называют волхвов, принесших дары младенцу Иисусу).
  • 19 марта считается Днем Хосе (так местные жители называют святого Иосифа, ставшего отцом Христа на земле).
  • Страстная неделя перед Пасхой является праздником и приходится на март или апрель.
  • 1 мая испанцы отмечают День трудящихся.
  • 25 июля посвящен апостолу Иакову, покровителю Испании.
  • 15 августа вся страна празднует Вознесение и Вознесение Божией Матери, которая здесь почитается даже больше, чем сам Иисус.
  • 12 октября стало официальным днем ​​Испании и сопровождается масштабными гуляниями.
  • 1 ноября традиционно отмечается День всех святых, связанный с почитанием умерших предков.
  • 6 декабря – День Конституции.
  • Непорочное зачатие Девы Марии празднуется 8 декабря.
  • 25 декабря, как и во всей Европе, в Испании празднуют Рождество.

Лас Файяс (Las Fallas)

Фейерверк Fallas Люди наслаждаются уличным фейерверком, или «Correfoc» (Бегущий огонь), в центральной Валенсии, восточная Испания

Лас-Файяс — самый массовый и популярный праздник в Валенсии. Официальный праздник начинается в последнее воскресенье февраля, когда проходит приветственный «Кредо» и мэр Валенсии вручает ключи от города главному огню в городе.

Отныне именно в 12.00, на площади Аюнатмиенто перед Ратушей, каждый день будет проходить шумный «маслетный» фейерверк, по городу проходят шествия валенсийцев в богатых национальных костюмах. Лас-Фаяс празднуется наиболее массово за неделю до 19 марта. В это время по всему городу строят гигантские красивые фигуры «нинот», которые сжигают в полночь 19 марта.

7- Партийная культура

Говоря о планах проведения досуга, одной из испанских традиций, которая больше всего нравится иностранцам, является культура вечеринок. О ночной жизни практически всех крупных испанских городов ходят легенды в остальной Европе; Настолько, что такие места, как Ибица или Барселона, стали «меками» для молодых европейцев.

Мало где еще в мире можно найти такую ​​разнообразную ночную жизнь, и не так последовательно. В Испании есть бары, пабы и ночные клубы, поэтому количество мест для вечеринок намного больше, чем где-либо еще в мире.

5- Сиеста

Если есть испанское слово, известное во всем мире, это, несомненно, вздремнуть. В самое жаркое время дня, особенно летом, принято спать от одного до трех часов. Хотя сон уже не так популярен, как раньше, он по-прежнему является неотъемлемой частью жизни многих испанцев.

Обычно между 14:00 и 17:00 многие испанцы делают перерыв, чтобы «вздремнуть», набраться сил, чтобы пережить остаток дня и избежать трудностей, которые могут возникнуть во многих местах.

Когда часы двенадцать бьют

Испанцы поздравляют друг друга с Новым годом и выходят на главные площади, прихватив с собой мешки с 12 виноградинами. Это национальная традиция, и если вы собираетесь встречать праздник с этими темпераментными и веселыми жителями, не забудьте взять с собой традиционный атрибут, выходя на улицу.

Виноград для испанцев – символ счастья, достатка, богатства, которые будут следовать в течение всего года, если ровно в полночь, по удару часов на почте на главной площади Мадрида, будут съедены все 12 ягод. Одна ягода на каждый матч.

Эта традиция зародилась более ста лет назад. В 1909 году на виноградниках близ города Эльче был очень большой урожай. Ягода испортилась, скисла, а виноделы не успели приготовить вино. Потом придумали новую традицию — есть виноград под бой курантов. Это делают и взрослые, и дети.

Тем временем испанцы веселятся, поют песни на испанском и английском языках, танцуют, машут факелами. Отправляясь на площадь, считается доброй традицией взять с собой «котильон». Это мешочек с новогодней атрибутикой — растяжки, карнавальные маски, конфетти, воздушные шарики. Как только часы перестанут отсчитывать 12 ударов, обязательно подарите кому-нибудь (даже совершенно незнакомому человеку) сумку и поздравьте с Новым годом.

Веселье длится до утра, а поскольку Новый год и Рождество испанцы празднуют до Дня волхвов, праздничное освещение и атмосфера сохраняются до 6 января.

11- Фламенко

Наряду с корридой, паэльей и сиестой, одной из самых известных испанских традиций является фламенко. Это стиль музыки и танца, зародившийся в Андалусии в 18 веке и признанный ЮНЕСКО нематериальным культурным наследием человечества.

Фламенко включает в себя такие элементы, как традиционные костюмы, совершенно другой музыкальный стиль и танцевальные техники, такие как тэппинг, которые привлекают внимание людей со всего мира. Например, в таких странах, как Япония, этот музыкальный стиль чрезвычайно популярен.

Томатина (июль, последняя среда)

Этот необычный фестиваль проводится ежегодно в Буноле (Валенсия). Здесь происходят настоящие томатные бои: много людей приходят в центр и целый час кидают спелые помидоры.

Томатина приходится на праздничную неделю Буньоля. Он проводится в середине лета и посвящен Сан-Луису Бертрану, покровителю города. Традиция проведения томатных боев зародилась еще в 1944 году. Тогда драка носила стихийный характер. Несколько молодых людей хотели поучаствовать в параде гигантских кукол, но ничего не поделили и прямо во время праздника устроили драку. Они сорвали помидоры, росшие рядом в поле, и бросали их друг в друга. Вид перепачканных томатным соком людей и само зрелище импровизированной драки привлекает внимание многих туристов, которые нередко становятся невольными участниками гуляний.

2- Бои быков

Без сомнения, одна из самых противоречивых традиций в Испании — коррида. С историей, насчитывающей несколько столетий и сотнями тысяч последователей, коррида, несомненно, является одним из первых обычаев, которые приходят на ум любому, кто думает об Испании.

Коррида — это спортивная практика, в которой тореадор с помощью более чем трех действий (называемых третей) с помощью других участников, таких как пикадор или бандерильеро, убивает быка определенным образом. Есть несколько разновидностей, таких как rejoneo или cut, которые придают больше разнообразия корриде.

Этот вид спорта распространен почти во всей Испании, арены есть почти в каждом испанском городе. Наиболее заметными исключениями являются Каталония, где коррида была запрещена в 2010 году, и Канарские острова, где любая коррида запрещена.

Несмотря на богатые исторические традиции, коррида имеет все меньше последователей и социальную поддержку. Однако даже сегодня тысячи людей продолжают стекаться на площадь, чтобы посмотреть корриду, и мы надеемся, что эта традиция не исчезнет в ближайшее время.

Источники

  • https://ispaniya.com/navidad-en-espana
  • https://lifxil.ru/samye-neobychnye-prazdniki-i-tradicii-ispanii/
  • https://ru1.warbletoncouncil.org/tradiciones-de-espana-8835
  • https://tradicii.net/natsionalnye-traditsii/ispaniya/obychai-i-tradicii-ispanii
  • https://spainforme.com/prazdniki-v-ispanii/
  • https://emigrantrus.ru/kak-prazdnuyu-novyy-god-v-ispanii/
  • https://TravelAsk.ru/spain/traditsii-ispanii-yarkie-i-neobychnye
  • https://FB.ru/article/387970/ispanskie-prazdniki-natsionalnyie-traditsii-i-obyichai-osobennosti-prazdnovaniya

[collapse]

Послеобеденный сон или сиеста — что это?

Что такое сиеста?

Сиеста — это термин, взятый из испанского языка. Именно здесь, в стране, полуденный перерыв получил свое название.

Этимология слова уходит корнями в латинское выражение «nota sexta», означающее «шестой час». Римляне считали новый день рассветом. Это был первый класс. Соответственно шестой пришел к обеду. В испанском языке название обеденного времени трансформировалось и стало обозначать период полуденного сна.

Научное обоснование сиесты

Научные исследования доказали, что сиеста является естественной потребностью человеческого организма. Дело в том, что через 6-8 часов после ночного сна уровень гормона надпочечников в крови падает, что приводит к снижению всех важных процессов в организме.

После обильной еды происходит снижение мозгового кровообращения, так как усиливаются пищеварительные процессы. В результате возникает временная гипоксия, падает артериальное давление и появляется сонливость.

В результате у работающих, особенно в жарком климате, наблюдается резкое снижение работоспособности: ухудшение внимания, снижение темпа работы и скорости реакции, снижение интереса к происходящим событиям. Все это негативно сказывается на эффективности работы рабочей силы. Это должен знать каждый работодатель и учитывать это при составлении плана работы.

сиеста в каких странах

Где и как употребляется слово «сиеста»?

Помимо значения слова «сиеста» в словарях, рекомендуем также ознакомиться с примерами предложений и цитат из классической литературы, где употребляется слово «сиеста».

Так вам будет намного легче понять и запомнить, как слово «сиеста» правильно используется в тексте и речи.

Примеры употребления слова «сиеста»

Затем наступило время сиесты, и он вздремнул на диване на кухне.

Европейцам стоит перенять эту традицию послеобеденной сиесты у нежных южан, умеющих радоваться жизни во всех ее проявлениях!

Я просто люблю есть, набивать желудок, впитывать, есть, пировать, пробовать, засыпать, вздремнуть, вздремнуть и помечтать.

Греция

По статистике, в этой стране высокая продолжительность жизни. У женщин это 80 лет, у мужчин – 78 лет. У греков очень низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. И это не случайно. Ведь правильно организованный режим труда и отдыха – залог здоровья и долголетия. Этому способствует традиционная сиеста в Греции.

когда сиеста в испании

У греков дневной сон после обеда стал обязательным. В это время сюда никогда не звонят, не заходят, не назначают встречи. Отвлекать людей от обеденного перерыва здесь считается дурным тоном. В часы сильной жары население Греции прячется по домам, улицы обезлюживают. Движение транспортных средств остановлено. Жизнь замирает на три часа.

На Кипре и Родосе время сиесты с мая по сентябрь — с 13:00 до 16:00.

Ситуация в городах

В полдень температура воздуха может приближаться к +40 градусам. Улицы пусты. Такую картину можно наблюдать в любом непопулярном у туристов городе. Там, где всегда много посетителей, большинство учреждений и музеев остаются открытыми. В Валенсии, например, Исторический музей закрыт, но биопарк продолжает принимать посетителей.

В Мадриде без перерыва работает большинство ресторанов, торговых центров, музеев. Однако от сиесты не отказываются, ее просто переносят на 16-19 часов. Перерыв после обеда подходит только для владельцев магазинов, расположенных далеко от центра города. Такая же ситуация наблюдалась и в Барселоне.

На небольших курортах большинство заведений закрыто для отдыха. Только кафе и магазины на пляже работают без перерыва.

Примеры разных лет

В свое время дневной отдых практиковали Наполеон, Д. Кеннеди, А. Эйнштейн, С. Дали, У. Черчилль, М. Тэтчер и многие другие известные люди. Эйнштейн утверждал, что такая передышка повышает эффективность, увеличивает запасы энергии.

Любил сиесту и Черчилля. Приобретенная на Кубе новая привычка помогла ему долгое время обходиться без сна и продуктивно работать по ночам.

Великий Дали признавался, что часто видит сюжеты своих картин в грёзах.

У компаний Google, Facebook, Apple, Nike в каждом офисе есть комнаты, где есть кровати для послеобеденного отдыха сотрудников. Перерыв официально длится 40-90 минут. Японцы и китайцы тоже практикуют такой перерыв. Люди спят прямо на рабочем месте. Это позволяет увеличить производительность в полтора раза.

Сиеста в других странах

Традиция отдыхать в самое жаркое время и устраивать сиесту встречается во многих странах с теплым климатом. Разница только во времени начала.

Так в Греции сиеста обычно начинается в 14:00 и заканчивается в 15:00, а то и в 17:00, особенно в особенно жаркий летний период.

В Испании время сиесты длится с 13.00 до 17.00.

По сравнению с этими странами в Италии сиеста еще короче — обычно с 13:00 до 15:00, иногда до 16:00.

Что же происходит в Италии во время сиесты

А во время итальянской сиесты происходит следующее. С 13.00 до 15.00 или 16.00 большинство магазинов, учреждений и предприятий закрыты. Вообще, подавляющее большинство итальянцев отправляются в отпуск. После ужина лениво сидят на балконах, спят, наслаждаются десертом и прохладой в тени. Поэтому при планировании поездки в Италию следует учитывать эти особенности культуры страны.

При этом время сиесты в Италии считается чуть ли не священным временем – итальянца не принято звать, приезжать или как-то иначе отрывать от послеобеденного отдыха. Сиесту можно приравнять к ночному сну, когда никому и в голову не придет разбудить человека.

Но после окончания сиесты полные энергии и довольные итальянцы возвращаются к работе – магазины открыты до поздней ночи.

Конечно, в разных регионах Италии к сиесте относятся по-разному. Например, в более северных регионах, таких как Милан, сиеста практикуется меньше, чем в южных регионах. То же касается и разницы с сельской местностью – там без сиесты не обходится ни один итальянец. Зачем отказывать себе в удовольствии?

Допустимая для современности деятельность во время сиесты

Полуденный перерыв позволяет провести время с семьей или с любимым человеком. Днем люди читают книги или гуляют на свежем воздухе. Некоторые испанцы ходят на пляж, бегают по парку, занимаются йогой.

сиеста на пляже

Йога

Гамак на пляже

Мнение эксперта Последние 4 года Максим активно путешествовал по Испании. Задать вопрос Самое главное нужно понимать, что под сиестой подразумевается не обязательно сон после обеда, а перерыв в самую жаркую часть дня и каждый испанец сам решает где провести это время, ниже я приложу статистику по сколько испанцев спит во время сиесты.

Мудрость веков и наука в оправдание сиесты

Сиеста, по-прежнему являющаяся культурным достоянием Испании, развилась из логически обоснованных предположений.

Поэтому раннее начало дня неизбежно ведет к утомлению, которое наступает примерно через восемь часов после пробуждения. Обычно это время совпадает с обедом, что связано с физиологическими процессами, происходящими после еды.

Обед действует как сигнал для тела перенаправить поток крови из нервной системы в пищеварительную, тем самым уменьшая поступление кислорода к мозгу. Результатом является временная потеря когнитивных способностей, общая усталость, сонливость, которая проходит через полтора часа.

Тем не менее, вы можете довольно быстро уснуть в рамках дневного сна, хотя есть целых три варианта сиесты на выбор, в зависимости от предпочтений и индивидуальной физиологии:

  1. короткая (мини-сиеста) – до 20 минут, укрепляет, помогает восстановить потраченную энергию;
  2. традиционный — до 50 минут, улучшает память, проясняет мысли, повышает концентрацию внимания;
  3. длительная («ленивая сиеста») — от 60 до 90 минут, считается особенно полезной для молодых и развивающихся организмов.

Первые два варианта рекомендуются для взрослых, так как в противном случае у них сбиваются биоритмы и нарушается режим сна – могут начаться бессонница и головные боли. Дети же растут и постоянно расходуют много энергии, поэтому долгий дневной сон, стимулирующий выработку гормонов роста, пойдет им только на пользу.

К другим положительным аспектам сиесты относятся:

  1. снизить уровень стресса;
  2. защита от умственного переутомления;
  3. улучшение когнитивных способностей;
  4. повышение работоспособности;
  5. стабилизация эмоционального фона.

Кроме того, сиеста позволяет «компенсировать» пару часов ночного сна, что отлично подходит для людей, вынужденных спать по 5-6 часов и меньше.

Информация для туристов

Гостям из разных городов Испании и других стран, где популярна сиеста, стоит заранее ознакомиться с местными обычаями. Например, в Кадисе, Малаге и Марбелье дневной отдых самый продолжительный. Он начинается в 13:00 и не заканчивается до 05:00. Жители Сан-Себастьяна, Памплоны, Бильбао возьмут перерыв с 13:00 до 15:00.

Валенсия закрывает большинство предприятий общепита, аттракционов в 14:00, они начинают работать только в 17:00. Чтобы заработать больше, жители Барселоны и Мадрида отказываются от сиесты в летние месяцы. Однако некоторые рестораны и кафе могут быть закрыты во второй половине дня.

С полудня в городах Испании невозможно пользоваться услугами обменных пунктов, аптек. В это время деловых встреч не бывает, на телефонные звонки никто не отвечает. Банки и другие государственные учреждения не обслуживают клиентов, хотя их сотрудники продолжают работать.

География

Традиция очень распространена, в большинстве стран с теплым климатом сиеста стала частью культуры. Это европейские страны, такие как Испания и Португалия, Италия и Греция, Мальта и Кипр. Японцы, китайцы, вьетнамцы, индийцы, иранцы, филиппинцы, жители Сингапура, Тайваня, Бангладеш придерживаются сиесты.

Сиеста чрезвычайно популярна в странах Южной Америки, особенно у аргентинцев, мексиканцев, бразильцев. И даже в Канаде, США, Германии, Финляндии. У Франции было время для этого. Обеденный перерыв делают турки, хорваты, сербы, македонцы, жители Боснии и Герцеговины.

Продолжительность перерыва варьируется в разных странах. Например, греки довольствуются 2-3-часовым перерывом, а итальянцы отдыхают 4 часа.

Чем полезна

Сиеста полезна

У сиесты есть абсолютно научное объяснение. Исследователи уверяют, что обед должен состоять из трех видов еды: горячего блюда, гарнира и напитка или десерта. Во время еды кровь направляется от головного мозга к органам пищеварения для ускорения метаболизма.

В этот период времени мозг находится во временном физиологическом гипоксическом состоянии. Это приводит человека к необъяснимому желанию спать. Повышенная сонливость сочетается с потерей трудоспособности.

Чтобы избежать таких изменений, исследователи из европейских стран рекомендуют прибегать к кратковременному сну. 30-40 минут. Это первая стадия сна. Человек не впадает в глубокое сонное состояние и легко выходит из него. В противном случае происходят изменения настроения, депрессия и острый недосып.

Преимущества перерыва с научной точки зрения:

Преимущества сиесты

  • устранение гипоксии и результата кислородного голодания – головной боли, головокружения;
  • повышение работоспособности и прилив энергии;
  • укрепление мышечной ткани;
  • нормализация мозгового кровообращения и улучшение работы памяти;
  • профилактика возникновения неврологических расстройств и панических атак;
  • возможность работать допоздна;
  • устранение перепадов настроения и артериального давления;
  • сохранение молодости и стрессоустойчивость.

Итальянцы и испанцы убеждены, что после короткого обеденного перерыва повышается сопротивляемость организма внешним факторам: стрессу, депрессии и инфекциям. Кроме того, небольшой перерыв позволяет набраться сил после еды.

Где распространена

Отличительная черта очень хорошо известна, так как она распространена почти во всех штатах с теплыми условиями.

Около 90% граждан Италии и Испании приветствуют послеобеденный перерыв и следуют обычаю. В сельской Италии количество людей, желающих поспать, стремится к 100%, но в более северных районах только 20-25% населения спят днем.

Туристы в Греции, Марокко, Кубе, Барселоне и других странах не могут встретить людей из 12.00 на ужин.

Сиеста как обычно

  1. В Испании температура поднимается до 50°C при максимальном солнце. Жители засыпают от с 13 до 16 часов, а иногда остается в сонном состоянии до 17.00. Испания очень приветствует сиесту, поэтому с 2010 года ежегодно проводятся соревнования, оценивающие способность человека вздремнуть в обеденный перерыв. Оценки производились по критерию.
  2. Италия погружается в сомнения с 12.30 до 15.00. В это время жители сытно обедают, выпивают бокал вина и отправляются отдыхать. В период сиесты не принято звонить, навещать или иным образом отвлекать человека, так как, по мнению итальянцев, это невежливо. Туристы могут испытать немалый шок, решив прогуляться по улицам городов в полдень.
  3. Греция – это государство, одна из истинных традиций. Время, отведенное на отдых, зависит от расположения населенного пункта: в южных районах — с часу дня до 17 часов, в более северных широтах немного меньше — с 13 до 15 часов наплыв туристов, не более 40% местных жителей, но в это время жизнь замедляется. Греки убеждены, что после 6 часов работы необходим отдых для восстановления сил, повышения энергии и работоспособности.

Примечательно, что в обеденное время туристы, знающие местные особенности, остаются в своих номерах, но при этом объясняют свое пребывание в помещении солнцем и критически высокой температурой воздуха.

Негативные последствия сиесты

Вред такого перерыва связан с неправильной техникой сиесты. Если человек долго спит, мозг входит в фазу глубокого сна. При этом пробуждение может сопровождаться вялостью или головной болью. При резком подъеме повышается давление.

Другим негативным последствием длительной сиесты является сбой биологического ритма, так как ночью будет сложно заснуть.

Со временем нарушение режима приводит к бессоннице и перегрузке организма.

Немного истории

Необходимость отдыха после обеда существовала с древних времен. Древние римляне были убеждены, что состояние покоя после плотной трапезы благотворно влияет на организм человека. Даже на Руси был такой обычай, и он не был связан с климатическими условиями.

Рассказ о сиесте

На официальном уровне решение о послеобеденном отдыхе было принято в Испании в 17 веке. Это длилось около получаса. Позднее время сиесты было увеличено и стало зависеть от температуры воздуха в полдень. Сегодня эта традиция существует не только в Испании и испаноязычных странах. Сиеста официально распространилась по всей южной Европе

  • Греция,
  • Италия,
  • Португалия.

Сиеста в странах южной Европы

Туристы, посещающие страны европейского Средиземноморья, должны быть готовы к тому, что во второй половине дня они не смогут делать покупки или посещать местный рынок. Через несколько часов все закрыто — сиеста.

В каждой стране этот период сна имеет свои временные рамки и различается по продолжительности. Это зависит от национальных особенностей, которые формировались веками.

Вот так выглядят улицы южноевропейских городов во время сиесты.

Полуденный отдых в Испании

Испания – прародительница сиесты в ее современном понимании. Здесь послеобеденный отдых длится с 13 до 16 часов, а иногда и до 17 часов. Его называли «великой сиестой».

Температура воздуха в этот период поднимается выше 40 °С в тени. В некоторые дни она может достигать 50 °C. Даже в помещении в такую ​​жару находиться сложно. Испанцы склонны устраиваться в тени, желательно в проветриваемых помещениях, и спать. Сон во время сиесты обязателен.

Послеобеденный перерыв в Испании

В Испании к этой традиции особое отношение. Сиеста уже давно стала национальной особенностью страны. В 2010 году здесь проходил чемпионат по сиесте. Строгое жюри, в которое входили даже врачи, оценивало умение быстро отдыхать по нескольким критериям:

  • частота сна (определяется по частоте сердечных сокращений);
  • продолжительность сна с городским шумом;
  • живописная поза спящего;
  • громкость храпа.

Победитель получил приз в тысячу евро и титул «Король сиесты»

Чемпионат Сиесты

Сегодня в разных регионах страны к исполнению традиций относятся по-разному. В Валенсии и Таррагоне горожане спят днем. В Барселоне и Салоу двери почти всех магазинов днем ​​остаются открытыми. Мощные кондиционеры позволяют создать комфортные условия даже в жаркие часы. Кроме того, лавочники не хотят терять прибыль, которую им предлагают туристы.

В последнее время в стране все чаще поднимается вопрос об отмене столь продолжительной сиесты, сведении ее к обычному обеденному перерыву.

Сиеста в Италии

Италия – еще одна страна, связанная с происхождением сиесты. Послеобеденный сон практиковался еще в Древнем Риме. На полуденный сон итальянцы отводят два часа — с 13:00 до 15:00. Они отправляются на сиесту после сытного вкусного обеда с бокалом хорошего вина. После сна хорошо отдохнувшего итальянца ожидает десерт, способный поднять настроение и зарядить позитивной энергией на весь оставшийся день.

Время сиесты считается у итальянцев чуть ли не священным и приравнивается к ночному сну. В этот период не принято звонить, навещать, беспокоить каким-либо другим образом. Итальянцы проводят два часа в блаженном полусне.

В современной Италии, когда многое зависит от туристического бизнеса, во многих городах также практикуется отказ от сиесты. Во-первых, это северные регионы страны, где температура днем ​​не поднимается очень высоко. На юге Италии до сих пор очень популярна сиеста. Не отвергают его и в деревне, где связь с национальными традициями сильнее.

Совет! Отправляясь на экскурсию в эту страну, нужно учитывать эту особенность и быть готовым стоять перед закрытой дверью магазина во время прогулки по городу.

Сиеста - полезный отдых или вредная традиция

Сиеста в Греции

В Греции существует благоговейное отношение к дневному сну. Сиеста считается лечебной, общеукрепляющей. Греки убеждены, что:

  • после 6-7 часов труда в первой половине дня организм обязательно нуждается в отдыхе;
  • после обеда возникает чувство сонливости, и вредно мучить себя, идти на работу;
  • в жару находиться на солнце или в тесном помещении тоже вредно для здоровья;
  • после сна работоспособность повышается.

В прошлом традиция спать днем, с 13:00 до 17:00, соблюдалась по всей стране, особенно в сельской местности. Сегодня ситуация начала меняться в северных регионах. Жара здесь не такая сильная, как на юге, что позволяет значительно сократить время отдыха в течение дня, превратить его в короткий перерыв или вовсе отказаться от него. Особенно это заметно в районах, популярных у туристов.

Польза послеобеденного сна

Сегодня научно доказана польза короткого перерыва после еды на сон.

  1. После еды происходит отток крови от головного мозга и направление ее в пищеварительный тракт.
  2. Это сонливость, состояние усталости.
  3. через 7-8 часов после пробуждения появляется чувство подавленности, предрасположенность к стрессам и повышение артериального давления.

Польза послеобеденного сна

Чтобы этого не допустить, необходимо устраивать короткий отдых, а лучше сон, когда расслабляется нервная система, улучшается настроение, восстанавливаются силы для дальнейшей работы.

Ученые убеждены, что послеобеденный сон полезен, но его продолжительность должна составлять 20-30 минут. Люди, устраивающие себе такой перерыв, в конце дня чувствуют себя бодрыми, полными сил.

Отрицательные стороны

Послеобеденный сон полезен, но не для всех. Он также имеет побочные эффекты.

  1. После продолжительного дневного сна могут возникнуть головные боли, вялость.
  2. Регулярный и продолжительный сон в течение дня может привести к ошибкам в биологических часах и, как следствие, к бессоннице.
  3. Продолжительный дневной сон противопоказан людям, склонным к повышенному давлению (но не гипертоникам — им он полезен) и диабетикам.

Важно! Прежде чем вы сможете поддержать древнюю традицию и начать вздремнуть днем, нужно убедиться, что это не навредит организму.

Узнайте больше о том, что делать, если немеют руки во сне

Физиологическая польза отдыха

любимая сиеста

В работе органов чередуются подъемы и спады активности. После 7-8 часов бодрствования наблюдается снижение энергии. После обеда организм перерабатывает пищу, поэтому происходит приток крови в пищеварительную систему.

Нейроны перестают получать сигналы возбуждения. В головном мозге возникает гипоксия, вызывающая сонливость. Чтобы оно прошло, устройте дневной отдых.

Он дает организму следующие преимущества:

  • устраняет вялость и снимает напряжение;
  • спасает от переутомления и перегрузки психики;
  • помогает восстановить баланс сил после стресса;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает концентрацию и память;
  • облегчает усвоение информации;
  • сокращает продолжительность ночного сна на 2-3 часа.

практика послеобеденного перерыва полезна для людей, которые спят менее 6 часов или испытывают постоянный эмоциональный стресс. Отдых в течение 40 минут в полдень повышает продуктивность в 1,5 раза.

сиеста для мужчин

сиеста на испанском языке

Если у человека гипертония, сон во второй половине дня повышает артериальное давление, препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Распространенность обычая

География распространения традиции обширна. Сиеста стала частью культуры в странах с теплым климатом.

Жители таких штатов предпочитают отдыхать после обеда:

ИталияИспанияПортугалияГрецияМальтаКипрКитайЯпонияТайваньФилиппиныСингапурВьетнамИндияИранБангладеш

Компании из Германии, Франции, США, Канады и Финляндии отводят время на сиесту. Популярен в Южной Америке (Аргентина, Бразилия, Мексика) и Африке (Нигерия, Кения).

В полдень делают перерыв в Македонии, Боснии и Герцеговине, Турции, Хорватии, Сербии. В каждой стране разное время перерыва. Например, в Греции отдыхают 2-3 часа, в Италии — до 4 часов.

Правильная техника дневного сна

Чтобы дневной сон приносил облегчение, рекомендуется соблюдать несколько правил:

  • выбрать время для дневного сна с 14 до 16 часов;
  • установить продолжительность отдыха не более 40 минут;
  • предварительно настроив на короткий сон, можно проснуться без будильника;
  • рекомендуется спать лежа на удобной поверхности (диване или кровати);
  • перед сном нужно расслабиться, снять нервное напряжение;
  • просыпайся быстро.

После пробуждения появилось ощущение легкости — значит, отдых был полезен.

Правильная техника сна

Отношение испанцев к сиесте

Для граждан Испании отдых во второй половине дня стал частью культуры. В течение дня устраивается перерыв на 2-3 часа, но в регионах он начинается в разное время. В городах становится безлюдно, закрываются кафе, банки, аптеки и музеи.

Особенности для туристов

перерыв на сиесту

Самый продолжительный отдых наблюдается у жителей Марбельи, Малаги, Кадиса (с 13:00 до 17:00). В Сан-Себастьяне, Бильбао, Памплоне перерыв должен начинаться в 13:00 и заканчиваться в 15:00.

Некоторые достопримечательности и рестораны в Валенсии закрыты с с 14.00 до 17.00.

«Барселона» и «Мадрид» отказываются от сиесты в летний сезон, чтобы заработать деньги. Но некоторые кафе и рестораны перестают работать после обеда.

В городах аптеки и обменные пункты закрыты во второй половине дня. Во время сиесты испанцы не любят отвечать на звонки и не проводят деловых встреч. Сотрудники банков и госорганов после обеда не идут отдыхать, но прекращают обслуживать клиентов.

Что происходит в городе

В полдень, когда температура воздуха поднимается до +40°С, улицы становятся безлюдными. Такой перерыв устраивают в городах, где останавливается мало туристов. В местах, популярных у приезжих, большинство заведений и достопримечательностей открыты для посещения. Например, в Валенсии днем ​​нельзя войти в исторический музей, но открыт биопарк.

зоопарк

Жирафа

Львы

Кафе, рестораны, торговые центры и музеи в Мадриде и Барселоне не закрываются в полдень. Сиесту откладывают на более позднее время — с 16:00 до 19:00. Традицию послеобеденного отдыха соблюдают владельцы магазинов, расположенных далеко от центра города.

В небольших курортных городах большинство заведений останавливается на отдых. Весь день открыты только магазины и кафе, расположенные на берегу.

Особенности

В разных странах на перерыв отводится разное время, и это зависит от температуры воздуха. Но помимо этого существует градация системной традиции:

  • короткая сиеста длится не менее 5 и не более 20 минут;
  • стандартный – длится от 20 до 50 минут, за это время мозг «стирает» ненужную информацию;
  • ленивый — продолжительность 50-90 минут, подходит для детей и молодежи.

В целом на сон уходит не более 40 минут, остальное время посвящено духовному и физическому отдыху.

Правила сиесты

Продолжительность

Люди могут тратить разное количество времени на ежедневный перерыв. Существует несколько видов сиесты:

  1. Короткие (не более 5-20 минут). Обеспечивает восстановление запасов энергии, дарит ощущение бодрости и прилив сил.
  2. Стандарт (около 20-40 минут). Помогает улучшить память и концентрацию.
  3. «Ленивец» (около 90 минут). Полезно для детей всех возрастов.

Чтобы гарантировать полноценный отдых, продолжительность дневного сна должна составлять 20-40 минут или 1,5 ч. Только в этом состоянии сон будет иметь положительный эффект и пользу.

Рабочий день в испании

Рабочий день у испанцев длится до 20 ч, при условии, что он начинается в 9 ч. В современных условиях сиеста часто вредит населению, так как не хватает времени на личные дела, встречи с друзьями. Однако страдают от него не только местные жители, но и туристы. Во время сиесты сложно найти открытый магазин, музей, кинотеатр или кафе. Следует отметить, что в разных городах Испании сиеста проходит по-разному. В более крупных городах, таких как Барселона, Мадрид и Салоу, перерывы после обеда практически не влияют на работу заведений. Большой наплыв туристов вносит свои коррективы в режим работы кафе и магазинов. В небольших городах, таких как Кадис, Тарифа и Малага, особенно заметно отсутствие активности во второй половине дня. В это время на улице обычно ни души и их сиеста длится целых 4 часа. Музеи в Испании также закрываются на несколько часов, поэтому насладиться культурными ценностями испанских городов не получится. Аптеки, банки и обменные пункты также закрыты во второй половине дня. Этот факт особенно раздражает туристов.

Сиеста в Испании
В Испании считается дурным тоном звонить друг другу во время сиесты, это касается деловых переговоров и встреч. Чиновники не уходят в длительные отпуска, так как в офисах установлены кондиционеры. Но в некоторых организациях, если есть сиеста, после перерыва клиентов не обслуживают. Те предприятия, которые работают во время дневного перерыва, имеют перерыв вечером, после ок. 16.00 и до 20.00.

Это Национальная ассоциация друзей сиесты, созданная в Испании. Она организует специальные сиесты-турниры. Первый стартовал в 2010 году. Более трехсот участников должны были соревноваться друг с другом в продолжительности сна, скорости засыпания и громкости храпа. На чемпионате Испании по сиесте проходил конкурс на самую оригинальную позу спящего человека.

Испания — жизнь без сиесты

Основные занятия

Сиесту часто проводят с семьей или любимыми. Люди гуляют, посещают пляжи, бегают в парке, занимаются спортом, читают книги.

Виды сиесты

Короткая сиеста длится 5-20 минут. Помогает восстановить силы и повысить силу и жизненный тонус. Продолжительность стандартной сиесты составляет 20-50 минут. Помимо вышеперечисленных преимуществ, помогает очистить память от бесполезной информации. Сиеста ленивца длится 50-90 минут. Наиболее эффективен для детей и подростков.

сиеста в испании

Как сложилась данная традиция

сиеста на пляже

Привычка послеобеденного отдыха возникла во II веке до нашей эры нашей эры в Древнем Риме. Римляне встали рано и к полудню почувствовали себя измотанными. Чтобы восстановить силы, они прекращали работу после обеда на 2-3 часа.

Позже рабам разрешался дневной перерыв на сон для повышения работоспособности. После распада империи мусульмане захватили Испанию.

Они придерживались обычая спать днем, как сказано в Коране.

В Европе право на дневной перерыв было официально признано в 17 веке при правлении династии Габсбургов.

На Руси также соблюдали обычай спать в полдень. В царской России сиеста появилась после прихода к власти Николая II. Когда температура воздуха поднялась, людям разрешили прекратить работу. Но после Октябрьской революции большевики отменили это правило.

Спящие люди

Сладкая сиеста

Правила

Правила сиесты

Чтобы обеденный сон приносил больше пользы, необходимо соблюдать правила.

  1. Выбор. Отдыхать рекомендуется с 14:00, а к работе приступать не позднее 16:00.
  2. Сомневаться. Продолжительность дневного сна не должна превышать 40 минут, иначе человек рискует погрузиться в глубокую фазу, что приведет к сбою биологических ритмов.
  3. Место. Человек должен находиться в горизонтальном положении в проветриваемом помещении или в тени.
  4. Спокойствие. Не следует носить с собой гаджеты, или напрягать глаза от чтения книги или газеты – следует максимально расслабиться.

После пробуждения не следует сразу вставать, лучше полежать 4-5 минут. После этого рекомендуется выпить стакан свежей холодной воды, разрешается умыться или принять контрастный душ.

В каждой стране свои правила. Так, например, итальянцы после пробуждения съедают сладкий десерт и запивают его бокалом вина. При этом перед сном в течение дня они плотно обедают.

Правила сиесты

Греки и испанцы предпочитают после сна посидеть в прохладном месте и выпить стакан свежевыжатого цитрусового сока, но некоторые предпочитают есть в виде кондитерского изделия.

Свободный график

Государственные учреждения, музеи, банки, офисы компаний традиционно закрываются в 13:00 и открываются в 17:00. Другие предприятия предпочитают придерживаться свободного графика.

Остальные их сотрудники перенесены на более поздний период, так как в обеденное время из-за наплыва туристов вынуждены обслуживать клиентов, желающих покушать и спрятаться от жаркого солнца. Такие заведения закрываются на перерыв в вечернее время, а затем продолжают принимать гостей до 23:00

Положительные примеры соблюдения сиесты

Любил предаваться дневному сну:

Наполеон Сальвадор ДалиУинстон ЧерчилльМаргарет ТэтчерДжон КеннедиАльберт Эйнштейн

Физик считал, что после такого отдыха повышается продуктивность и увеличивается запас энергии.

Черчилль стал придерживаться сиесты после длительного пребывания на Кубе. Благодаря этой привычке он мог подолгу бодрствовать и продуктивно работать по ночам. Сальвадор Дали признавался, что создает необычные картины на основе образов, возникающих во время дневного сна.

Дневной перерыв 40-90 минут предлагают Google, Facebook, Apple, Nike. В их офисах есть капсулы или комнаты с кроватями, чтобы работник мог расслабиться. Дневной сон уже давно практикуется на рабочем месте в китайских и японских компаниях. После такого перерыва эффективность работы увеличивается в 1,5 раза.

Источники

  • https://matrasium.ru/son/siesta-chto-eto/
  • https://gkd.ru/441982a-siesta-chto-eto-opisanie-vremya-dlitelnost
  • https://vslovarike.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D1%81%D0%B8%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0
  • https://Blog.TutorOnline.ru/chto-takoe-siesta
  • https://spainforme.com/siesta/
  • https://italyme.ru/siesta/
  • https://ispaniya.com/siesta
  • https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/siesta-chto-eto-za-tradiciya-i-chem-ona-interesna.html
  • https://zason.ru/siesta/
  • [https://activizm.net/turizm/skol-ko-chasov-dlitsya-siesta-v-ispanii-i-pravda-li-chto-vse-zakryvaetsya-na-eto-vremya.html]

[collapse]

Во сколько начинается обед в россии: Что значит «До обеда»

Что значит «До обеда»/»После обеда» и во сколько этот обед обычно бывает?

Один из самых любимых людей в мифе говорит, что частое питание небольшими порциями позволяет похудеть. Но на деле все с точностью до наоборот. Однако не всем приходится отказываться от перекусов. Да и отказываться от еды нужно правильно — иначе коллапса и мучений не избежать!

ЭХ, ОДИН РАЗ, ДАЙ РАЗ, ДАЙ МНОГО-МНОГО РАЗ…

Исследователи изучали рацион 50 000 человек старше 30 лет в течение 7 лет. У тех. стоиков, которые регулярно питались 1-2 раза в день, вес с годами снижался. У счастливчиков, которые питались 3 раза в день, вес оставался прежним. А у невезучих, кто забрасывал еду в рот чаще 3-х (раз в день!), вес неуклонно рос.

Следовательно, ученые пришли к весьма неутешительному для них (и для нас) выводу: для сохранения или снижения веса в долгосрочной перспективе необходимо свято соблюдать 5-6-часовой перерыв между завтраком и обедом. А еще — полностью воздержаться от перекусов в течение дня.

Можно ли отказаться от перекуса и страдать от голода? Симпатичная! Вот как это сделать правильно, я и рассказываю в этой статье.

ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ.

В том, что «частые едоки» набирают вес, в общем-то, нет ничего удивительного. Ведь все мы наслаждаемся едой. Иногда — гораздо больше, чем жизнь вообще. Вот почему большинству нормальных людей всегда трудно бросить курить.

Поэтому, даже, казалось бы, совсем наевшись, мы часто не можем устоять – и кладем в рот лишний кусочек счастья. И в результате мы рассортируем калории. Что-то, что подтверждается печальной диаграммой исследования.

ЧТО НАМНОГО БОЛЬШЕ (АНЕТОЛЬКО-ДЕ ВЕРРЕ)?

А как же счастливчики и счастливчики, которым удалось похудеть, пройдя детальную диету? Нет что, теперь общие законы распространяются?

Распространяется, да еще как! Дело в том, что большинство людей, которые сознательно переходят на частое питание, делают это с явной целью похудеть. Именно поэтому начинают контролировать не только частоту приема пищи, но и ее количество и калорийность.

Поэтому, даже если они едят 6 раз в день, они сознательно съедают меньше, чем те, кто неосознанно бросает еду в духовку, едва проголодавшись (обрадовался, заскучал, расстроился — подчеркните нужное).

Чем меньше, тем темнее.

Я имею в виду, чем меньше вы едите, тем больше вы голодаете. Ну. это ты, допустим, и без исследований ты это уже знал.

Но у ученых, проводивших исследование, были (странные) сомнения относительно доказательств этой истины. Поэтому они выбрали группу добровольцев и кормили одних троих, а других 17 раз в день. Доказательства того, какая из групп была действительно счастливее, не покидали исследователей. Однако я подозреваю, что в группу, которая ела 17 раз, входили и сами исследователи, которые три раза в день кормили добровольцев объедками со своих высокообразованных столов.

Извините — отвлекся. Итак: уровень глюкозы в крови был гораздо стабильнее у «счастливчиков», которых кормили 17 раз в сутки

Ланч

Обед

Обед обычно представляет собой быстрый перекус между завтраком и обедом. Если время и условия ограничены — офисная работа, строго нормированный рабочий день или по какой-то другой причине, следует взять горсть орехов или энергетический батончик, банан.

Когда позволяют условия и время, можно подойти ко второму завтраку более детально: выпить кофе с десертом (ежедневно не рекомендуется), съесть салат, рагу, кусок мяса, правильный бутерброд, кусочек рыбы с овощами.. Можно считать до бесконечности, так как в это время нет особых ограничений в приеме пищи, только здравый смысл.

Негативные последствия сиесты

Вред такого перерыва связан с неправильной техникой сиесты. Если человек долго спит, мозг входит в фазу глубокого сна. При этом пробуждение может сопровождаться вялостью или головной болью. При резком подъеме повышается давление.

Другим негативным последствием длительной сиесты является сбой биологического ритма, так как ночью будет сложно заснуть.

Со временем нарушение режима приводит к бессоннице и перегрузке организма.

Что происходит в воскресенье

В воскресенье подъем происходит не в 6 как обычно, а в 7.30. Сразу после подъема зарядки нет. До 8.30 военнослужащие могут спокойно сделать утренний туалет, заправить постели и одеться. Ниже приводится расписание:

  • 8.30 – 9.00 – завтрак;
  • 9.00 — 9.30 — информирование о событиях в стране и мире, просмотр ТВ;
  • 9.30 – 10.00 – правовая информация для военнослужащих;
  • 10.00 – 11.00 – спорт;
  • 11.00 – 14.00 – просмотр документальных фильмов, не обязательно только на военную тематику;
  • 14.30 – 16.30 – обед и дневной сон;
  • 16.40 – 17.20 – беседы с персоналом на актуальные темы;
  • 17.20 — 18.10 — время для написания писем;
  • 18.10 — 22.00 — просмотр художественного фильма, ужин, все как в субботу.

Солдат играет на гитаре
В выходные военнослужащие имеют право несколько часов отдыхать и заниматься любимыми делами

Этот график повторяется каждую неделю, за исключением необычных событий никаких изменений не отмечается. Распорядок дня у призывников до и после присяги разный, но на время подъема и окончания это не влияет.

Выспаться, посмотреть фильм и наесться досыта – три заветных желания каждого призывника.

Отношение испанцев к сиесте

Для граждан Испании отдых во второй половине дня стал частью культуры. В течение дня устраивается перерыв на 2-3 часа, но в регионах он начинается в разное время. В городах становится безлюдно, закрываются кафе, банки, аптеки и музеи.

Особенности для туристов

перерыв на сиесту

Самый продолжительный отдых наблюдается у жителей Марбельи, Малаги, Кадиса (с 13:00 до 17:00). В Сан-Себастьяне, Бильбао, Памплоне перерыв должен начинаться в 13:00 и заканчиваться в 15:00.

Некоторые достопримечательности и рестораны в Валенсии закрыты с с 14.00 до 17.00.

«Барселона» и «Мадрид» отказываются от сиесты в летний сезон, чтобы заработать деньги. Но некоторые кафе и рестораны перестают работать после обеда.

В городах аптеки и обменные пункты закрыты во второй половине дня. Во время сиесты испанцы не любят отвечать на звонки и не проводят деловых встреч. Сотрудники банков и госорганов после обеда не идут отдыхать, но прекращают обслуживать клиентов.

Что происходит в городе

В полдень, когда температура воздуха поднимается до +40°С, улицы становятся безлюдными. Такой перерыв устраивают в городах, где останавливается мало туристов. В местах, популярных у приезжих, большинство заведений и достопримечательностей открыты для посещения. Например, в Валенсии днем ​​нельзя войти в исторический музей, но открыт биопарк.

зоопарк

Жирафа

Львы

Кафе, рестораны, торговые центры и музеи в Мадриде и Барселоне не закрываются в полдень. Сиесту откладывают на более позднее время — с 16:00 до 19:00. Традицию послеобеденного отдыха соблюдают владельцы магазинов, расположенных далеко от центра города.

В небольших курортных городах большинство заведений останавливается на отдых. Весь день открыты только магазины и кафе, расположенные на берегу.

Включается ли обеденное время в рабочее

Прежде чем работодатель определит ЛНА, сколько длится обед в организации, он должен вычесть свое время из общего рабочего времени. Например, компания работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00, у ее сотрудников есть часовой обеденный перерыв с 12:00 до 13:00.

Обед
ВАЖНО!Во время перерыва работник имеет право не работать и использовать оставшееся время по своему усмотрению.

Большинство компаний, работающих пять дней в неделю, таких как государственные учреждения, юридические фирмы, устанавливают стандартное время обеда в PRT на уровне 60 минут.

Обеденный перерыв

Сколько нужно спать: 10, 30, 90 минут или больше

Конечно, продолжительность сна во многом зависит от того, сколько времени человек может выделить и как долго он был до этого лишен полноценного отдыха. Если вам просто нужно перезарядить батарейки, сон может быть коротким. А если нужно больше — дольше.

Но правильно настроить будильник никогда не помешает!

Сон 10 — 20 минут

Сон 10-20 минут

Большинство людей предпочитают спать ровно 10 минут. Так ведь легко найти для этого время даже во время работы. Но это также отличный способ взбодриться.

В исследовании, проведенном в 2006 году Обществом исследования сна, было обнаружено, что 10-минутный дневной сон оказался наиболее эффективным средством уменьшения чувства сонливости у участников, а также самым эффективным коротким дневным сном.

Исследователи также пришли к выводу, что 20 минут сна дают идентичные результаты. А эксперты из Национального фонда сна настаивают на том, что большинство людей чувствуют себя достаточно отдохнувшими только после 20 минут сна.

Сон 30 минут

К сожалению, после такой продолжительности сна человек может чувствовать себя еще хуже, чем до этого. Дело в том, что после сна (поверхностного сна) организм переходит в стадию глубокого сна. И это происходит примерно при 30-минутном сне.

Пробуждение на этом этапе нередко приводит к появлению вялости, усталости, дезориентации. В то же время последствия инерции сна более серьезны у тех людей, которые регулярно недосыпают. Поэтому, если цель дневного сна — выспаться, вам нужно больше времени.

Исследователи также отмечают, что для тех, кто хочет улучшить когнитивные способности (мышление, память и другие качества, например перед «мозговым штурмом» на работе) от дневного сна, одного быстрого сна недостаточно. Вам нужно хотя бы несколько минут глубокого сна. Лучшим решением в этом случае будет спать днем ​​по 90 минут.

Сон 60 — 90 минут

Человек, остающийся в «объятиях Морфея» 60 минут, скорее всего, переживает фазу глубокого сна. После легкого поверхностного сна (сонливости) именно во что тонет тело.

Стадия глубокого сна длится около 40 минут. И как было сказано выше, пробуждение на этой стадии грозит вялостью и дезориентацией. Чтобы почувствовать себя лучше, вам нужно войти в следующую стадию сна, то есть в БДГ-сон. Так как наши сны представляют собой чередование фаз глубокого и быстрого сна.

Человек, у которого есть возможность поспать 90 минут, проходит полный цикл сна — сон, глубокий и быстрый сон. Это поможет ему проснуться отдохнувшим.

Исследователи также отмечают, что после 90-минутного сна участники эксперимента заметили улучшение памяти и настроения, повышение работоспособности. Поэтому 90 минут сна идеально подходят для тех, кто хочет спать днем, но не планирует бодрствовать ночью.

Как сложилась данная традиция

сиеста на пляже

Привычка послеобеденного отдыха возникла во II веке до нашей эры нашей эры в Древнем Риме. Римляне встали рано и к полудню почувствовали себя измотанными. Чтобы восстановить силы, они прекращали работу после обеда на 2-3 часа.

Позже рабам разрешался дневной перерыв на сон для повышения работоспособности. После распада империи мусульмане захватили Испанию.

Они придерживались обычая спать днем, как сказано в Коране.

В Европе право на дневной перерыв было официально признано в 17 веке при правлении династии Габсбургов.

На Руси также соблюдали обычай спать в полдень. В царской России сиеста появилась после прихода к власти Николая II. Когда температура воздуха поднялась, людям разрешили прекратить работу. Но после Октябрьской революции большевики отменили это правило.

Спящие люди

Сладкая сиеста

Положительные примеры соблюдения сиесты

Любил предаваться дневному сну:

Наполеон Сальвадор ДалиУинстон ЧерчилльМаргарет ТэтчерДжон КеннедиАльберт Эйнштейн

Физик считал, что после такого отдыха повышается продуктивность и увеличивается запас энергии.

Черчилль стал придерживаться сиесты после длительного пребывания на Кубе. Благодаря этой привычке он мог подолгу бодрствовать и продуктивно работать по ночам. Сальвадор Дали признавался, что создает необычные картины на основе образов, возникающих во время дневного сна.

Дневной перерыв 40-90 минут предлагают Google, Facebook, Apple, Nike. В их офисах есть капсулы или комнаты с кроватями, чтобы работник мог расслабиться. Дневной сон уже давно практикуется на рабочем месте в китайских и японских компаниях. После такого перерыва эффективность работы увеличивается в 1,5 раза.

Обеденное время при неполном рабочем дне

В ст. 108 ТК РФ прямо не указывает, сколько длится обед при 8-часовом рабочем дне; конкретные часы устанавливаются работодателем в LNA. Но в статье поясняется, что при неполной рабочей неделе, если смена не превышает 4 часов, работник не может отдохнуть, это предусмотрено PWTR.

Допустимая для современности деятельность во время сиесты

Полуденный перерыв позволяет провести время с семьей или с любимым человеком. Днем люди читают книги или гуляют на свежем воздухе. Некоторые испанцы ходят на пляж, бегают по парку, занимаются йогой.

сиеста на пляже

Йога

Гамак на пляже

Мнение эксперта Последние 4 года Максим активно путешествовал по Испании. Задать вопрос Самое главное нужно понимать, что под сиестой подразумевается не обязательно сон после обеда, а перерыв в самую жаркую часть дня и каждый испанец сам решает где провести это время, ниже я приложу статистику по сколько испанцев спит во время сиесты.

Может ли обед быть плавающим

Такой вариант обеденного перерыва устанавливается либо PWTR, если он имеет значение для всех сотрудников организации, либо по письменному соглашению с отдельным сотрудником.

Например, ребенок сотрудника учится в первом классе, уроки первоклассников часто заканчиваются в 12:00 или 13:00. По согласованию с работодателем ей предоставляется плавающий перерыв с 12.00 до 14.00 на один час для сбора ребенка из школы. Оформляется это путем заключения дополнительного соглашения к трудовому договору.

Если плавающий отдых необходим для всей компании, например, для менеджеров по продажам, чтобы не упустить клиента, время отложенного обеда отражается в ЛНА.

Физиологическая польза отдыха

любимая сиеста

В работе органов чередуются подъемы и спады активности. После 7-8 часов бодрствования наблюдается снижение энергии. После обеда организм перерабатывает пищу, поэтому происходит приток крови в пищеварительную систему.

Нейроны перестают получать сигналы возбуждения. В головном мозге возникает гипоксия, вызывающая сонливость. Чтобы оно прошло, устройте дневной отдых.

Он дает организму следующие преимущества:

  • устраняет вялость и снимает напряжение;
  • спасает от переутомления и перегрузки психики;
  • помогает восстановить баланс сил после стресса;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает концентрацию и память;
  • облегчает усвоение информации;
  • сокращает продолжительность ночного сна на 2-3 часа.

практика послеобеденного перерыва полезна для людей, которые спят менее 6 часов или испытывают постоянный эмоциональный стресс. Отдых в течение 40 минут в полдень повышает продуктивность в 1,5 раза.

сиеста для мужчин

сиеста на испанском языке

Если у человека гипертония, сон во второй половине дня повышает артериальное давление, препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Техника и время дневного сна

Техника сна

Подходящее время отдыха с 13.00 до 16.00. Нежелательно устраивать сиесту после 17.00, когда организм готовится ко сну. Горизонтальное положение способствует расслаблению мышц, поэтому рекомендуется спать на диване или кровати. После пробуждения не нужно резко вставать, лучше полежать 2-3 минуты.

Варианты продолжительности

В зависимости от того, сколько времени люди тратят на перерыв, различают следующие виды сиесты:

  • Короткая – занимает от 5 до 20 минут. Он позволяет восстановить запас энергии, благодаря чему человек чувствует себя бодро.
  • Стандартный — длится от 20 до 40 минут. После такого отдыха улучшается память и концентрация внимания.
  • «Ленивец» — человек спит 1,5 часа. Считается полезным для детей и подростков.

Чтобы человек хорошо отдохнул, ежедневный перерыв должен длиться 20-40 или 90 минут. Если не следовать этому правилу, пользы от такого сна не будет.

Свободный график

Пустые улицы

Традиционная сиеста с 13:00 до 17:00 характерна для государственных учреждений, банков, офисов и музеев. Кафе и рестораны в крупных городах работают по свободному графику.

Отдых для сотрудников перенесен на вечер. В полдень они получают максимальный доход, так как наблюдается наплыв туристов, желающих спастись от жары и перекусить. После сиесты такие заведения работают до 23 часов.

Распространенность обычая

География распространения традиции обширна. Сиеста стала частью культуры в странах с теплым климатом.

Жители таких штатов предпочитают отдыхать после обеда:

ИталияИспанияПортугалияГрецияМальтаКипрКитайЯпонияТайваньФилиппиныСингапурВьетнамИндияИранБангладеш

Компании из Германии, Франции, США, Канады и Финляндии отводят время на сиесту. Популярен в Южной Америке (Аргентина, Бразилия, Мексика) и Африке (Нигерия, Кения).

В полдень делают перерыв в Македонии, Боснии и Герцеговине, Турции, Хорватии, Сербии. В каждой стране разное время перерыва. Например, в Греции отдыхают 2-3 часа, в Италии — до 4 часов.

Упорядочение времени

Первыми, кто попытался решить эту проблему, были английские железнодорожники в 19 веке. Страна с самой развитой сетью железных дорог хотела, чтобы расписание движения поездов по всей стране было одинаковым, вне зависимости от местного времени. И они, прежде всего, для собственных нужд, перевели расписание всех железных дорог Англии на единое лондонское время. Теперь расписание движения поездов на любой станции не зависело от того, какое оно было в том или ином городе, до полудня или дневного (am/pm) времени. Через двадцать лет английский парламент на законодательном уровне поддержал инициативу железнодорожников и ввел единый повременной учет по всей Англии. Чуть позже, но в том же девятнадцатом веке, на международной конференции было принято решение разделить всю территорию планеты на двадцать четыре часовых пояса и ввести единое время в каждом из этих часовых поясов. Но учитывались границы государств (или территориальных единиц, если государства имели большие территории). После этого полдень перестал иметь свое значение для конкретного города, а время до полудня или дня (am/pm) было одинаковым для городов, удаленных на несколько сотен километров. А если бы города были не далеко, а находились в разных странах, то показания часов могли отличаться на один, а то и на два часа.

какое время вечера

Ужин

Обед

Ужин – время поддержать организм, но здесь самое главное – не переборщить. Ужин должен быть белковым, питательным и, главное, легким. Отличным вариантом станет низкоуглеводный суп, творог, куриная грудка, салаты с некрахмалистыми овощами.
На ужин можно есть и другие блюда, при условии, что они содержат мало углеводов.

Еще один важный момент – белки и овощи нужно употреблять минимум за 3 часа до сна, поэтому не планируйте ужин слишком поздно.

Источники

  • https://kprfrd.su/vidy-diet/vo-skolko-nachinaetsya-obed.html
  • https://www.yournutrition.ru/meals/
  • https://ispaniya.com/siesta
  • https://prizivniku.com/info/rasporyadok-dnya-armii
  • https://gosuchetnik.ru/kadry/skolko-dlitsya-obed-po-trudovomu-kodeksu
  • https://MedAboutMe.ru/articles/kak_dolgo_dolzhen_dlitsya_posleobedennyy_son_soglasno_nauke/
  • https://www.syl.ru/article/236782/new_dopoludennoe-i-poslepoludennoe-am-pm-vremya-ranshe-i-seychas

[collapse]
« Предыдущие записи Последние записи »