Для почитателей средиземноморской диеты, желающих сбросить 1,5-2,0 кг за 7 дней, публикуем ежедневное меню. Особенность меню диеты на 7 дней в том, что его рецепты сбалансированы по содержанию углеводов, жиров и белков и содержат достаточное количество витаминов и минеральных веществ. » Читать далее
Для почитателей средиземноморской диеты, желающих сбросить 1-1,5 кг за 5 дней, приводим ежедневное меню. Особенность данного меню в том, что оно не содержит конкретных рецептов, а имеет рекомендательный характер. Продукты в меню могут быть заменены на «имеющиеся под рукой» при сохранении общего принципа диеты: пятиразовое питание с объемом не более 250 мл в один прием пищи. » Читать далее